Kontroll overforbruk av mobile enheter

• Kan 7, 2024

Med alle elektroniske enheter som er tilgjengelige fra hjemmemaskiner til applikasjonene som er lastet i mobiltelefoner, kan vi finne oss selv ved å bruke timer på nettet. Noen av aktivitetene som vi kan delta i våre verdifulle og nødvendige, mens andre kan bruke enorme mengder tid som kan spise bort de resterende timene på dagen.

Aktiviteter som vi kan utføre med våre mobile enheter som gjør at livene våre løper mer effektivt mens vi er på farten inkluderer nettbank som lar oss administrere pengene våre ved å flytte penger rundt om nødvendig og unngå kassakostnader. Det er andre applikasjoner som lar oss følge med på auksjonsbud eller nye varer som er oppført i våre forhåndsbestemte lagrede søk som gir oss muligheten til å skaffe vanskelig å finne gjenstander.

Ved å holde oss koblet til våre favorittrestauranter eller utsalgssteder via våre mobile enheter, vil vi holde oss orientert om nye kampanjer eller salg, noe som gir oss muligheten til å dra nytte av disse produktene eller tjenestens rabatter. Vi er også i stand til å holde kontakten med venner og familie ved å sende tekst og sende bilder når vi reiser gjennom våre daglige aktiviteter, slik at vi kan dele spennende øyeblikk eller sende oppmuntrende ord.

Det er andre aktiviteter på nettet som vi kan finne på å bruke utallige timer uten å innse hvor mye timer vi har brukt. Aktiviteter som inkluderer sosiale medier som har tilgang til nettprat, kan veldig lett brukes og kan absorbere mange timer av vår tid. Det er mange online møtessider, datingsider, sosiale grupper og online spill som nesten kan betraktes som rusavhengige. Det har blitt forsket på som viser hvordan forskjellige aldersgrupper blir negativt påvirket, inkludert søvnmangel på grunn av å tilbringe det meste av natten på disse internettsidene. Kontinuerlig søvnmangel eller søvnmangel kan være skadelig for din generelle helse. Unge individer som har minimal søvn hver natt, vil ha vanskelig for å konsentrere seg på skolen. Voksne som mangler søvn vil ha redusert energi og fokus på arbeidet som utfører på lavere nivå.

Vi må ta ansvar for å beskytte og maksimere timene vi får hver dag. For å holde deg i mål, lag en plan for de tingene du må utføre, i påvente av handlinger og tid tilgjengelig for å tilbringe online med venner, familie og bygge forretningsforhold og holde deg til det. Å holde oversikt over vår tid daglig vil tillate oss å se om vi begynner å falle i negative handlinger med gjentatte ganger å misbruke tid og gi oss muligheten til å gjøre positive korrigerende tiltak.