Cola og hurtigmat kan skade sæd

• Kan 4, 2024

En dansk studie har vist skaden som kan utføres på mannlig fruktbarhet når brus - og ledsager av hurtigmat måltider - konsumeres ofte. Altfor ofte hvis menn har sæd av lav kvalitet, antas det at middelet skal være IUI (intrauterin inseminasjon) eller IVF med ICSI for å omgå spørsmålet om sædhelse. En enkel kostholdsendring kan være løsningen.

Kostholdsfaktorer er ofte en medvirkende eller primær faktor i dårlig sædhelse og mannlig infertilitet som kan avhjelpes ved å ta skritt for å kutte ut hurtigmat, brus, røyking og alkohol og ved å øke mengden grønnsaker, frukt, omega-3 fett og antioksidanter. forbrukes.

Denne danske studien undersøkte 2554 menn mellom 2001 og 2005 som en del av evalueringen deres for militærtjeneste, så de fleste var rundt 18 år gamle. Det ble oppdaget at mennene som konsumerte brus oftere hadde sæd av dårligere kvalitet. Ettersom forbruket av brus ofte er knyttet til forbruk av gatekjøkken, spekulerte forskerne at hurtigmat også kan ha bidratt til den dårlige sædhelsen.

Spermhelsen ble spesielt skadet av forbruk av over fjorten 500 ml flasker cola per uke sammenlignet med menn som drakk lavere mengder. Forskerne bemerket at typen sædskader forbundet med coladrikker var annerledes enn den forårsaket av for høyt koffeinforbruk, noe som indikerer at noe annet i colaen må skylde.

Det ble bemerket at mennene som drakk mest cola, også spiste mindre frukt og grønnsaker og konsumerte mer hurtigmat, noe som indikerer at en fastfood-livsstil kan være ansvarlig for fallet i sædkvaliteten. Skader på sædceller syntes å være spesielt overdrevet når Cola-forbruket var en liter eller mer per dag.

Hvis du prøver å bli unnfanget, kan det å hjelpe den mannlige partneren din å spise et sunnere kosthold og kutte ut brusforbruket forbedre bedringene av sæd og kvalitet betydelig. Husk at det tar omtrent 3 måneder å lage ny sæd, så hvis du forbereder deg på fruktbarhetsbehandlinger, tenk fremover og ta minst 3 måneder å rydde opp i dårlige kostholdsvaner.

Denne artikkelen er kun ment for informasjonsformål og er IKKE ment for å diagnostisere, tilby medisinsk eller ernæringsmessig behandling eller erstatte medisinske eller ernæringsmessige råd du bør konsultere en passende kvalifisert lege eller autorisert kostholdsekspert.

Ønsker du at artikler som dette blir levert til e-posten din ukentlig? Registrer deg for CoffeBreakBlog-nyhetsbrevet, det er gratis og du kan melde deg av når som helst. Koblingen er nedenfor.

Henvisning:
Tina Kold Jensen et al., Koffeininntak og sædkvalitet i en befolkning på 2554 unge danske menn, American Journal of Epidemiology.

Video Instruksjoner: Johny Cola - BassArm [Bass Boosted] (Kan 2024).