Kreftforebygging

• Kan 14, 2024

Fordelen med et sunt kostholds- og treningsprogram er avgjørende for å unngå mange sykdommer. Du kan forhindre og redusere risikoen for mange kreftformer ved å spise mer frukt og grønnsaker sammen med et treningsprogram. Dette er enkle råd som få følger.

Det er på tide at folk tar grep for å beskytte sin egen helse og deres familie. Ikke vent til kreft rammer deg eller en kjær. Forplikt deg til en livsstilsendring mens du fremdeles har sjansen. Ellers vil du sannsynligvis oppleve ødeleggelsen kreft fører til familier.

Mange mennesker føler at frisk frukt og grønnsaker er for dyre, men folk bruker i gjennomsnitt $ 45 hver uke bare for å kjøpe en lunsj hver dag. De fleste handlekurver er fylt med poser med chips, kjøtt med høyt fett, bearbeidet mat og sukkerholdig korn. Disse dårlige spisevanene blir gitt videre til barn som vil tilbringe livet ut og slite med ekstra vekt og sykdommer som diabetes og kreft.

Det anbefales at hver person spiser minst 2-3 porsjoner frukt og 2-3 porsjoner grønnsaker hver dag. Dessverre kan den gjennomsnittlige personen bare ha 2-3 porsjoner grønnsaker i løpet av en uke.

Hvis du er foreldre, er en fin måte å få barna dine interessert og involvert i en sunn livsstilsendring, å forklare dem at du prøver å bli sunn og trenger deres hjelp for å lykkes. Du kan lage et fantastisk familieprosjekt mot en sunn livsstil. Mange barn lærer fordelene ved en sunn livsstil gjennom skoleprogrammene sine.

Du kan oppdage nye oppskrifter sammen og finne fantastiske familiens treningsaktiviteter som fotturer, sykling eller turgåing. Dette er en fantastisk måte å tilbringe kvalitetstid med familien og samtidig lære barna å føre en sunn livsstil.

Ved å bare inkludere sunn mat og et treningsprogram, kan du forhindre kreft og mange andre svekkende sykdommer. Den ekstra bonusen er at du vil miste vekt og føle deg bedre. Livskvaliteten din vil bli bedre, og du vil oppdage at du er mye lykkeligere og at familien blir lykkeligere.

Video Instruksjoner: BackeGruppen tar et "Krafttak mot kreft" (Kan 2024).