Omgå hjertesykdom

• Kan 3, 2024

Selv om det bare veier omtrent ti gram, er et sunt hjerte i stand til å pumpe 1 000 gallon av liv som opprettholder blod gjennom 60 000 mil blodkar ved å slå utrolige 100 000 ganger om dagen i så mye som 100 år eller mer.

For å få et inntrykk av intensiteten i denne jobben, la oss gjøre et eksperiment. Ta en tennisball og brett fingrene over den. Press nå ballen hvert sekund i et helt minutt - seksti ganger. Det er en utmattende jobb, ikke sant? Det er jobben hjertet ditt må gjøre hele livet - 60 til 70 ganger hvert minutt, 4000 ganger hver time, 24 timer i døgnet, hele dagen - hver dag. Kanskje har du tatt hjertet ditt for gitt!

Denne svært effektive pumpen er det mest fantastiske organet i kroppen din. Det er sannsynligvis også den mest misbrukte - (selv om jeg er sikker på at ingen gjør det med vilje.) Men faktum er at hjertesykdom er den største drapsmannen i USA, og i omtrent femti prosent av tilfellene er det ingen forhåndsindikasjoner. - det første symptomet på sykdommen er død.

Mange typer koronarsykdommer er kjent. Noen er forårsaket av en infeksjon. Noen er medfødte. Når folk flest tenker på hjerteproblemer, tenker de på herding av arteriene. Men hvis du tilfører oksidert kolesterol i blodet, får du en enda mer alvorlig tilstand. Begge problemene begrenser strømmen av blod til kroppens celler, og forårsaker store helsemessige bekymringer for hjertet ditt.

Ulike kardiovaskulære forhold vil variere etter grad, men kan ha vanlige tegn og symptomer. Selv om ingenting er en endelig indikasjon, er ting som høyt blodtrykk, kolesterol, dårlige LDL-forhold, forhøyede tryglicerider og homocysteiner de vanligste tegnene. Vanlige symptomer inkluderer angina (smerter i brystet), kortpustethet, uregelmessige hjerterytme, raskere hjerterytme, svimmelhet, kvalme og svette.

Men her er den gode nyheten! Endringer i livsstilen din - kosthold, trening, stressmestring - kan forhindre, kontrollere og til og med reversere mange problemer for å hjelpe deg med et sunt hjerte.

Omega-3-oljer som er høye i EPA og DHA har mange hjerte sunne fordeler. Gå til www.omega-3.us for å finne ut hvordan disse oljene kan hjelpe hjertet ditt.

Klikk på her for helse-, vekttap- og naturlig ernæringsnyhetsbrev.

Klikk her for områdekartet.

For å abonnere på ernæringsnyhetsbrevet er det bare å oppgi e-postadressen din i abonnementsboksen nederst på denne siden.

Artikler du kanskje også liker
De seks stadiene av ernæring - trinn 4 sirkulasjon
Prime pumpen din med Premium (del én)
Prime pumpen din med premium (del to)

© Copyright Moss Greene. Alle rettigheter forbeholdt.

Merk: Informasjonen på dette nettstedet er ikke ment å være reseptbelagt. Ethvert forsøk på å diagnostisere eller behandle en sykdom bør komme under ledelse av en lege som er kjent med ernæringsterapi.

Video Instruksjoner: 5 raske tips for å forebygge hjertesykdom (Kan 2024).