Middelhavsstekt Zucchini Dip Oppskrift
Kan 2024
Mange frykter hester. Noen av de med slik frykt unngår ganske enkelt de store dyrene. Andre, til tross for frykten, føler seg tvunget til et forhold til storøyde, storhjertede skapninger og andre har utviklet frykt etter en ulykke av noe slag. Uansett hvorfor man er redd, finnes det metoder for å takle denne uønskede følelsen som, hvis tillatt, kan forhindre deg i en tilfredsstillende hestevennelse.
Den første og fremste regelen for å overvinne frykt er å ta små skritt - å overvende deg selv skaper unødig stress og setter opp flere feil enn suksesser. For de som står overfor frykt på grunn av en rideulykke, begynn med noe du pleide å glede deg over og fortsett med den aktiviteten til komfortnivået ditt stiger og frykten avtar. Mange av dine velmenende, hesterike venner vil prøve å presse deg for fort - “komme rett opp på den hesten” -gruppen kan ha den rette ideen, men hver person må vurdere hvor raskt de går fra å bare komme seg tilbake til å hoppe det vanvittig hinder som vekker tenner og spyr ild hver gang du kommer nær den.
Hvis du er ukjent med hester og prøver å få selvtillit til å komme deg videre i ridingen, må du sørge for at du har en instruktør som er i tråd med dine mål og personlighet. Undervisning er en kombinasjon av kunnskap, evnen til å formidle denne kunnskapen samt evnen til å vurdere de mange variantene av personlighetstyper som denne verden har å tilby. Hvis instruktøren din presser konkurranse og magen er i knuter før hver leksjon, er dette ikke riktig passform for deg. Ingen trenger å ri på hester lenger, så det er egentlig lite behov for at ubehagelige opplevelser er normen.
Enten du er en nybegynner eller gjenoppretter et dårlig minne, er prosessen lik. Når du er komfortabel med hvert forrige trinn, må du gå videre - i ditt eget tempo selvfølgelig, men gå på intetatende, så frykten ikke erobrer.
Så når du først kan møte fjøset og uansett hvilket monster som har holdt disse sommerfuglene opptatt, ville du bare gå enten med hesten din i hånden eller montert. Det er for enkelt å gå, sier du - kanskje det er en flott tid å slappe av og bare glede seg over selskap med din firbeinte venn. Slapp av, men vær oppmerksom. Bevissthet kombinert med avslapning kan gi et mer intimt forhold til hesten din. Siden du ikke skal ha det travelt med å komme til neste gang, nivå, hindring eller konkurranse på dette punktet i din oppstigning fra frykt, er dette en flott tid å enten bli kjent med din første hest eller å bli kjent med en gammel venn bedre. Strøk hver tomme av den muskuløse rammen hennes. Vær rolig og selvsikker og se hvordan hesten din reagerer. Kanskje er hun litt øre sjenert - kanskje har du alltid hatt for mye hastverk med å ta tak i denne idiosynkrasien hennes - nå ville det være et godt tidspunkt å utvikle den større følelsen av tillit hun (og du) nå trenger. Gå sakte og nyt hvert øyeblikk.
Når du er komfortabel og har lært en ny ting om to hesten du ønsker å dele verden med deg, kan du ta et skritt videre. Enten monter eller trav på - i komfortable omgivelser og uten store forventninger. Bo på dette igjen, til alt ubehag blekner. Dra nytte av å ikke ha noen forventninger til å bli kjent med granddyret som har tillatt deg å sitte på ryggen. Føler hver muskel bevege seg, hvert ledd bøyes og utvides, svaien og rytmen i kroppen, til og med føle pusten. Når du konsentrerer deg om hesten, må du puste på en avslappet og rytmisk måte - hvis du kjenner til noen form for yoga eller meditative pusteøvelser, bruk dem her. Vurder din egen kropp - ingen klemming, ingen spenning, ingen bekymring. Bo på dette avslappede stedet og fortsett å bli mer bevisst på de enkle tingene. Vær i fred og i øyeblikket.
Igjen når hver fase blir komfortabel går du videre til neste trinn og jobber med de samme ideene. Bevissthet, avslapning, pust, følelse. Hvert steg opp vil føre til at tilliten din vokser.
På et tidspunkt må du møte din verste frykt - uansett hva det måtte være. Når du kommer til dette punktet, vær det snart eller måneder senere tilbake til roen i ditt komfortnivå. Gå litt nærmere frykten din og gå litt mindre bort hver gang. Når du når et visst nivå av komfort med hva stygge tanker frykt plasserer i veien, når du tilbake til et sted med mindre stress i tankene dine. Tenk på de hyggelige tankene om å beite, pusse, gå over caveletti, uansett hva som gleder deg mest. Hold tankene på plass og nærmer deg sakte det som får knærne til å banke - trykk på - fortsett å puste - slå av litt - pust - tilnærming igjen, og du vil til slutt erobre den onde skumle virksomheten som frykten kan skape.
Ta deg god tid og bekymre deg for ikke hva andre mener. En godt pålitelig venn kan hjelpe deg med å presse deg frem, men bare hvis de forstår og respekterer grensene dine. Hvis du har en slik venn og ser ut til å komme ingen steder på egen hånd, kan du lytte til de milde oppmuntringene de kan tilby - en god hånd å holde på kan være alt du trenger å gå videre.
Frykt kan være deaktiverende, men hvis du ikke har noe travelt og veldig bestemt, kan du også erobre denne sultne demon.
Den første og fremste regelen for å overvinne frykt er å ta små skritt - å overvende deg selv skaper unødig stress og setter opp flere feil enn suksesser. For de som står overfor frykt på grunn av en rideulykke, begynn med noe du pleide å glede deg over og fortsett med den aktiviteten til komfortnivået ditt stiger og frykten avtar. Mange av dine velmenende, hesterike venner vil prøve å presse deg for fort - “komme rett opp på den hesten” -gruppen kan ha den rette ideen, men hver person må vurdere hvor raskt de går fra å bare komme seg tilbake til å hoppe det vanvittig hinder som vekker tenner og spyr ild hver gang du kommer nær den.
Hvis du er ukjent med hester og prøver å få selvtillit til å komme deg videre i ridingen, må du sørge for at du har en instruktør som er i tråd med dine mål og personlighet. Undervisning er en kombinasjon av kunnskap, evnen til å formidle denne kunnskapen samt evnen til å vurdere de mange variantene av personlighetstyper som denne verden har å tilby. Hvis instruktøren din presser konkurranse og magen er i knuter før hver leksjon, er dette ikke riktig passform for deg. Ingen trenger å ri på hester lenger, så det er egentlig lite behov for at ubehagelige opplevelser er normen.
Enten du er en nybegynner eller gjenoppretter et dårlig minne, er prosessen lik. Når du er komfortabel med hvert forrige trinn, må du gå videre - i ditt eget tempo selvfølgelig, men gå på intetatende, så frykten ikke erobrer.
Så når du først kan møte fjøset og uansett hvilket monster som har holdt disse sommerfuglene opptatt, ville du bare gå enten med hesten din i hånden eller montert. Det er for enkelt å gå, sier du - kanskje det er en flott tid å slappe av og bare glede seg over selskap med din firbeinte venn. Slapp av, men vær oppmerksom. Bevissthet kombinert med avslapning kan gi et mer intimt forhold til hesten din. Siden du ikke skal ha det travelt med å komme til neste gang, nivå, hindring eller konkurranse på dette punktet i din oppstigning fra frykt, er dette en flott tid å enten bli kjent med din første hest eller å bli kjent med en gammel venn bedre. Strøk hver tomme av den muskuløse rammen hennes. Vær rolig og selvsikker og se hvordan hesten din reagerer. Kanskje er hun litt øre sjenert - kanskje har du alltid hatt for mye hastverk med å ta tak i denne idiosynkrasien hennes - nå ville det være et godt tidspunkt å utvikle den større følelsen av tillit hun (og du) nå trenger. Gå sakte og nyt hvert øyeblikk.
Når du er komfortabel og har lært en ny ting om to hesten du ønsker å dele verden med deg, kan du ta et skritt videre. Enten monter eller trav på - i komfortable omgivelser og uten store forventninger. Bo på dette igjen, til alt ubehag blekner. Dra nytte av å ikke ha noen forventninger til å bli kjent med granddyret som har tillatt deg å sitte på ryggen. Føler hver muskel bevege seg, hvert ledd bøyes og utvides, svaien og rytmen i kroppen, til og med føle pusten. Når du konsentrerer deg om hesten, må du puste på en avslappet og rytmisk måte - hvis du kjenner til noen form for yoga eller meditative pusteøvelser, bruk dem her. Vurder din egen kropp - ingen klemming, ingen spenning, ingen bekymring. Bo på dette avslappede stedet og fortsett å bli mer bevisst på de enkle tingene. Vær i fred og i øyeblikket.
Igjen når hver fase blir komfortabel går du videre til neste trinn og jobber med de samme ideene. Bevissthet, avslapning, pust, følelse. Hvert steg opp vil føre til at tilliten din vokser.
På et tidspunkt må du møte din verste frykt - uansett hva det måtte være. Når du kommer til dette punktet, vær det snart eller måneder senere tilbake til roen i ditt komfortnivå. Gå litt nærmere frykten din og gå litt mindre bort hver gang. Når du når et visst nivå av komfort med hva stygge tanker frykt plasserer i veien, når du tilbake til et sted med mindre stress i tankene dine. Tenk på de hyggelige tankene om å beite, pusse, gå over caveletti, uansett hva som gleder deg mest. Hold tankene på plass og nærmer deg sakte det som får knærne til å banke - trykk på - fortsett å puste - slå av litt - pust - tilnærming igjen, og du vil til slutt erobre den onde skumle virksomheten som frykten kan skape.
Ta deg god tid og bekymre deg for ikke hva andre mener. En godt pålitelig venn kan hjelpe deg med å presse deg frem, men bare hvis de forstår og respekterer grensene dine. Hvis du har en slik venn og ser ut til å komme ingen steder på egen hånd, kan du lytte til de milde oppmuntringene de kan tilby - en god hånd å holde på kan være alt du trenger å gå videre.
Frykt kan være deaktiverende, men hvis du ikke har noe travelt og veldig bestemt, kan du også erobre denne sultne demon.
Video Instruksjoner: Hest i trening: Embla - Nydelig hest til salgs! Groundwork, bygge tillit og forberede til ridning (Kan 2024).
Relaterte Artikler
Sportssykkel motorsykler
Sports Bike blir raskt det mest populære valget for motorsykkelentusiaster som ønsker fart og smidighet fremfor alt annet. Du ser hyppigst unge ryttere på sportssykler fordi de ikke har noe imot å gi...
Bruke orkideer som medisin
Selv om vi alle beundrer orkideer for deres skjønnhet, men det er mer for dem enn det. I århundrer har de blitt brukt av lokalbefolkningen / stammene som en kilde til medisin. Mange gamle samfunn har...
Om Forfatteren
Chow Yuan
Unge Talenter Journalistikk. Chef. Den Ansvarlige Og Ned Til Jorden.
