Fordelene med essensielle oljer og aromaterapi

• Kan 20, 2024

Aromaterapi er en form for alternativ medisin hentet fra plantematerialer, spesielt essensielle oljer, for å styrke eller påvirke en persons generelle humør eller helse.

De fleste mennesker er ikke klar over de mange fordelene som aromaterapi kan gi i livet ditt. Aromaterapi er ikke bare en måte å ta et bad og lukte bedre eller brenne et stearinlys for å friske opp et rom.

Det er faktisk en vitenskap bak aromaterapi, og flere fysiske og mentale fordeler kan oppnås ved å forstå noen få grunnleggende aromaterapiprinsipper.


Ordet “aromaterapi” ble først brukt av en fransk kjemiker, i 20-årene med navnet Rene Maurice Gattefosse. Han var opptatt av å undersøke de forskjellige egenskapene til essensielle oljer etter en ulykke i parfymeraboratoriet hans. Han satte armen ved et uhell og kastet armen i den nærmeste gryten med det han trodde var kaldt vann, men egentlig var lavendelolje. Resultatet var øyeblikkelig smertelindring samt ingen arrdannelse og rask legning med minimalt ubehag. En annen fransk lege fortsatte arbeidet med Gattefosse ved å bruke essensielle oljer i behandlingen av koldbrann hos sårede soldater under andre verdenskrig.

Flere eteriske oljer kan påføres direkte på huden din, mens andre fortynnes til massasjeoljer, kremer og badsåpe. Lavendel, ylang ylang og sandeltre kan alle påføres direkte på huden din. Noen leger har også funnet det å være fordelaktig for pasienter å plassere noen dråper av en bestemt olje eller en kombinasjon av oljer på et lommetørkle og vifte seg selv. Forbrenning av oljer og røkelse anbefales ikke vanligvis, da det kan gi usunne røyk.


5 essensielle oljer som reduserer stress

1. Lavendel - De gamle egypterne brukte først lavendel som parfyme for mer enn 2500 år siden. I dag brukes den til å behandle søvnløshet, gi stressavlastning og lindring av migrenehodepine.

2. Rosmarin - Brukes for lindring av muskelsmerter, kalde føtter og hender og lavt blodtrykk.

3. Spearmint - Hjelpemidler i fordøyelsen og lindrer kvalme og oppkast.

4. Maskuline dufter som Bay Laurel og Ylang Ylang - Disse duftene appellerer til menn. De hjelper også med å behandle hudutslett, mageplager og revmatisme.


Essential Oil Buying Tips:

Når du kjøper eteriske oljer til deg selv, må du huske å bruke disse nyttige tipsene og retningslinjene:

• Kjøp alltid eteriske oljer fra en spesialforretning, for eksempel en helsekostbutikk som har selgere med kunnskap eller opplæring i aromaterapi. Oljer fra et bad eller en dagligvarebutikk er kanskje ikke av høy kvalitet.

• Kjøp alltid høykvalitetsoljer. Disse er lys- og varmefølsomme, så de bør pakkes i blått eller brunt glass for å beskytte oljene.

• Etiketten på oljeflasken skal gi deg både det vanlige og botaniske navnet på oljen. Den skal også ha nyttig informasjon eller retningslinjer på flasken.

• Ikke kjøp oljer som har gummi pipetter. Disse oljene reagerer ofte med gummi, som deretter bryter ned og forurenser oljen.

Ofte omtalt som alternativ medisin, blir aromaterapi raskt en ikke-invasiv måte å redusere stress, forskjønne huden din og bringe fantastiske aromaer inn på kjøkkenet ditt.


Livet luktet aldri så søtt!

Julietts nettsted,

//nyrajuskincare.com

Video Instruksjoner: Eteriske oljer - veien til bedre helse (Kan 2024).