Topp bihulebetennelse sesongen

• Kan 22, 2024

Topp med bihulebetennelse har kommet, og med den kommer en rekke klager, inkludert den fryktede "Jeg føler at hodet mitt skal eksplodere." Det er på tide å bli proaktive og ta vare på nesegangene dine for å forhindre en bihulebetennelse.

Bihulebetennelse er en betennelse i slimhinnene og overproduksjon av slim forårsaket av en irritasjon, for eksempel en forkjølelse eller virusinfeksjon, luftforurensning, røyk, allergener, ozon eller tørr eller kald luft. Hevelsen forhindrer at flimmerhårene (som nesehårene) som normalt renser nesegangene gjør jobben sin, og resultatet er at slimet ikke kan renne ut. Mens noen mennesker lider av bihulebetennelse året rundt, er det mest vanlig i vinterhalvåret.

En bihulebetennelse er bihulebetennelse tatt til neste nivå. Et av de første tegnene er en forkjølelse som bare ikke vil forsvinne uansett hvor mye du hviler og tar vare på deg selv. Faktisk utvikler du nye symptomer, inkludert intense ansikts-, nese- og noen ganger tenn / kjeve smerter. Andre indikasjoner er glassete, glaserte øyne som kikker tilbake til deg i speilet og svimmelhet når du kommer opp etter å ha bøyd deg. Du kan ha smerter i øre og nakke, kvalme fra hodepine, hevelse i øyelokkene, ekstrem tretthet og lukt tap.

Hvis du tror du har bihulebetennelse eller bihulebetennelse, ikke ta antibiotika. De fungerer ikke fordi de fleste bihuleinfeksjoner er sopp snarere enn bakterielle. Å ta antibiotika vil føre til kronisk bihulebetennelse, det verste marerittet ditt.

Prøv i stedet disse tipsene for å berolige bihulebetennelse og forhindre en bihulebetennelse.

• Prøv nasal irrigasjon som kan redusere hevelse, redusere hodepine smerter og hjelpe med hoste. Toppvalg for nasal irrigasjon er den velprøvde Neti Pot eller en elektronisk sinus irrigator, som ligner en WaterPik med en stav for rengjøring av nesegangene. Fyll en av dem med varmt saltvann blandet med natron og skyll løsningen gjennom nesegangene flere ganger om dagen.
• Bli kvitt allergener og irritanter i hjemmet ditt.
• Noen ganger blir bihulene dine fornærmet av tørr, oppvarmet luft i hjemmet ditt. Bukshinnen blir treg og kan ikke holde nesegangene rene. Løs problemet ved å skru ned termostaten og holde romtemperaturen mellom 65 og 68 grader.
• Bring fuktighet til nesemembranene med en salt nesespray. Bruk den noen få timer for å berolige membranene.
• Øk helbredende næringsstoffer og bli kvitt krenkende matvarer i kostholdet ditt. Fornærmede inkluderer alkohol, sjokolade, meieriprodukter, tilsetningsstoffer i mat, sukker og gjær. De gode gutta er bær, brokkoli, kirsebær, hvitløk og løk, grønn og svart te, druer og appelsiner.
•Redusere stress.
• Drikk mye væske.