Grunnleggende jordingsøvelser

• Kan 19, 2024

Mange mennesker er følsomme for energiene rundt dem, og opplever at de plutselig kan oppleve følelser fra noen i nærheten. Dette kalles empati. Empati er når du virkelig føler for noen. Du sympatiserer ikke bare med deres smerte, men du kan også oppleve deres smerte.

Empati kan være en god gave for healere og intuitiver, men det kan også ta sin toll. Å være for åpen for frekvensene til de rundt deg kan føre til forvirring, hodepine, slapphet og til og med fysisk sykdom. Det kan også tillate alle slags drama å trenge inn i livet ditt!

For å redusere effekten av andre menneskers energi, kan du prøve disse enkle jordingsøvelsene, som kan gjøres enten sittende eller stående.

Jording med lys
Lukk øynene og kjenn føttene dine koble seg sammen med bakken under deg. Ta et par dype åndedrag, og forestill deg at hjertesenteret ditt er et strålende gyllent lys. Se for deg at dette lyset blir større og større til det omslutter deg fullstendig.

Tenk deg en stråle av dette gyldne lyset som skinner ned i sentrum av jorden, der det kobles sammen med de kjærlige og pleie energiene på planeten. Det gyldne lyset ditt blandes med det strålende smaragdgrønne lyset på planeten, og lyser opp igjen i kroppen din med det gylne lyset

Tillat deg selv å føle den strålende og pleiende energien fra jorden som strømmer gjennom kroppen din.

Hold nå hendene foran deg; håndflatene vender utover. Se for deg at denne energien nå strømmer ut av hendene dine og danner en strålende boble av lys, eller et egg av lys, som omgir deg kjærlig.

Si til deg selv:

All negativ energi som kommer til meg fra en annen kilde blir transformert av kjærlighet og returnert til dem.

Eventuelle negative tanker som jeg sender ut blir forvandlet av kjærlighet og returnert til meg.

Med øvelse kan øvelsen gjøres på bare et minutt eller to, og kan gjøres hvor som helst du føler deg som om energien din blir zappet.

Tregrunningstrening
Dette er superenkelt, og kan gjøres sittende eller stående.

Lukk øynene og kjenn føttene flate på gulvet. Se for deg at du står ved siden av en bekk, og at du er et tre med røttene dine som går dypt ned i jorden. Du kan høre lyden fra bekken når vannet renner over toppen av rotsystemet ditt. Ta et pust dypt pust, og kjenn din kjærlige forbindelse med planeten.

Jording er et kraftig verktøy for velvære, og disse enkle øvelsene kan gjøres så mange ganger i løpet av dagen etter behov.

Det er en gave å være følsom for energiene rundt deg, men det er viktig å være ansvarlig for å opprettholde dine egne energiske grenser. Og jo mer du opprettholder din egen energiske velvære, jo kraftigere blir dine egne gaver.