Unngå overbelastning av informasjon

• Kan 5, 2024

Uttrykket "For mye informasjon!" har kommet til å være assosiert med overtredelser som medarbeidere som forteller for mange detaljer om deres personlige liv, for eksempel eller sitteplasser til fly som røper mer enn du noen gang trengte å vite om seg selv. Men "For mye informasjon!" beskriver også tilstanden mange av oss befinner oss i i løpet av en gjennomsnittlig uke: vi blir bombardert av informasjon på radio, på TV, i aviser og tidsskrifter og online.

Overbelastning av informasjon bidrar ikke bare til uorganisering (bunker med artikler vi planlegger å lese, dusinvis av e-postmeldinger som vi er sikre på at vi kommer til før eller senere), det gjør at vi føler at vi blir skadet og brukt. Litt informasjon kan være en farlig ting, men for mye av den kan bli enda verre. Her er tre måter å unngå overbelastning på.

La deg ikke vite alt
Å være klar over hva som skjer i verden kan være en dyd, og absorbere informasjon om temaer som interesserer deg, kan gjøre livet mer behagelig, men å prøve å vite alt hele tiden - fra den lokale trafikken og været til de siste verdensforholdene til hva de nyeste motene er hvordan du baker den perfekte kaken - kan sette hodet på å snurres, og kan gi deg kostbar liten tid til å gjøre mye av alt annet.

Det første trinnet i å unngå overbelastning av informasjon er å gi deg selv tillatelse til å følge med bare de emnene som virkelig er nyttige eller interessante for deg. Å ikke ha en leksikansk kunnskap om et bredt spekter av emner gjør deg ikke til en mindre interessant, intelligent eller viktig person, og det kan frigjøre deg til å lære mer om fag som faktisk vekker oppmerksomheten. Velg noen få emner som virkelig oppsummerer deg eller er viktige for deg, følg med og hold bare en bestående bekjentskap med alt annet.

Gå på mediediett
Uvitenhet er ikke veldig lykke, og det kan føre til at vi blir mindre involvert i verden og samfunnene våre. Når det er sagt, kan det være fordeler ved å ta en pause fra å konsumere så mye informasjon som du vanligvis gjør.

Hvis du for eksempel har for vane å se på både morgen- og kveldsnyheter, lese dagblad og høre på nyhetsradio, kan du prøve å kutte ut noen få stykker i en uke eller så: lytt til musikk om morgenen , ta en tur med en venn i den tiden du vanligvis bruker på å lese avisen, og begrens deg til 30 minutter med TV-nyheter om kvelden. Sjansen er stor for at du fremdeles vil vite hva som skjer i verden, og at du vil åpne deg for opplevelser du normalt ikke har. Etter at uken er ute, kan det hende du bare opplever at du ikke trenger så mye infoinntak som du pleide for å føle deg velinformert.

Del lesestoffet ditt ned
En av de største årsakene til rotet jeg ser i arbeidet mitt med klienter, er lesestoff: aviser, magasiner, artikler trykt fra Internett, utklipp, nyhetsbrev og kataloger. Alle disse elementene har selvfølgelig potensial til å tilby nyttig informasjon, men når de når en kritisk masse, blir de altfor ofte lite mer enn stressende stabler med uorganisering som minner mine klienter om all lesningen de føler de burde gjøre, men har bare ikke tid til.

Her er den harde sannheten: Flertallet av oss vil aldri kunne lese absolutt all informasjonen som kommer inn i livene våre. Med mindre vi var hurtiglesere eller ikke hadde noe annet å gjøre med våre dager, er det ingen måte å komme oss gjennom hver artikkel, magasin, bok, artikkel og blogg vi kom over som virket litt interessant. For å unngå overveldelse, frustrasjonen over å vite at vi ikke følger med på lesningen vår, og bunker med papir som omgir oss, må vi slå oss ned.

Er det et magasin du aldri ser ut til å få sjansen til å lese, selv om det kommer inn hver måned (eller, verre ennå, hver uke)? Prøv å avbryte det. Du kan sannsynligvis finne mye av innholdet på nettet, eller bla gjennom magasinet i biblioteket ditt. Får du en dagsavis som havner i en truende stabel midt i uken? Vurder bare å abonnere på utgavene lørdag og søndag; de inneholder ofte en runde med nyheter fra forrige uke, og sjansen er stor for at du kan komme gjennom dem før helgen er gjennom.

Ved å fokusere på kvaliteten på det du leser snarere enn på mengden, unngår du rot, har mer tid til å fokusere på det du virkelig er interessert i, og unngå skyld og stress som kan komme med følelsen av å falle bak på lesningen din.

Informasjon holder livene våre interessante, hjelper oss å holde kontakten med verden og lar oss være livslange lærere. Å få en balanse mellom å ikke vite nok og føle at du alltid trenger å ta mer inn, er imidlertid avgjørende ikke bare for å leve et mer organisert liv, men også for å finne mer tid til menneskene, aktiviteter og ting som virkelig betyr noe for du.

Video Instruksjoner: Praktisk Info | Vi Legger'n Død: Egg | TVNorge (Kan 2024).