Astma og saltinntak

• Kan 6, 2024

I årevis har forskere sett en økning i astma tilfeller over hele verden. Ingen er helt sikre på hva som forårsaker denne økningen, men vitenskapen har likevel vist at astmautløsere som støv, støvmidd, luftforurensning, etc. har en drastisk, negativ innvirkning på astmapasienter. Forskere har også prøvd å finne et bånd mellom diettene og astmaen vår. En viktig ingrediens, salt, har blitt vurdert som en mulig astma-trigger.

Kroppen din og salt
Kroppene våre trenger salt (også kjent som natriumklorid) for å fungere, men for mye salt kan forårsake store helseproblemer. De fleste av oss spiser for mye salt på daglig basis. Forskere har bevist at for mye kostholdssalt er en viktig bidragsyter til tilstander som hjertesykdom, hypertensjon, nyresykdom, magekreft og mer. Det virker naturlig at hvis salt påvirker hjertet, så ville det også være skadelig for lungene. Imidlertid har vitenskapen ennå ikke avgjort om salt er en bidragsyter til forverring av astmaforhold hos både barn og voksne.

Astma og saltlink
I løpet av de siste 80 årene har forskere sett på det mulige forholdet mellom kostholdssalt og astma. Den første store studien av Stoesser og Cook, gjort i 1938, så ut til å antyde en sterk kobling mellom astma og diettsalt. I studien deres med barn, bemerket de en reduksjon i barnas astmasymptomer da de fulgte et lite saltdiett. Siden den tid har andre studier blitt utført som ikke viser noe forhold mellom astmasymptomets alvorlighetsgrad og et høyt natriumdiett. Disse studiene har skapt mye forvirring for astmapasienter og deres omsorgspersoner.

Beste handlingsforløp
Hvis du tror at salt kan påvirke astmasymptomene dine, er det best å snakke med legen din for å se om et lite saltdiett kan være til nytte for astmaen din og generell helse. Å følge et lite salt-kosthold kan hjelpe oss alle til å opprettholde et sunt hjerte- og karsystem mens vi forbedrer den generelle helsen. For mye av noe, selv noe kroppen vår trenger, er aldri bra. Saltinntak på riktig nivå kan imidlertid være en viktig måte å holde kroppene sunne på.

Vennligst sjekk min nye bok Astma-tips og råd


Nå også tilgjengelig på Amazon Astma Tips & Advice