gikt
I dag er det mange leddgikt som leter etter alternativ terapi for å behandle symptomene deres, gjennom massasje, urtemedisiner og kostholdsendring. Leddgikt kan slå alle i alle aldre, i en eller annen form. Det er flere typer leddgikt mer enn hundre, som alle har lignende symptomer betennelse i leddene, hevelse og stivhet i ett eller flere ledd som resulterer i begrenset bevegelse.

Zoneterapi kan være spesielt nyttig og effektiv hvis du lider av leddgikt. En massasjetime på 1 time, gjentatt over tre uker, handler om den typiske tidsrammen for behandling av leddgikt. Kort sagt er utøvelsen av refleksologi basert på kanaler, eller soner i kroppen, som du kan få tilgang til gjennom rettet massasje av visse punkter på føttene. Det sies at det finnes et kart over kroppen på begge føtter, den ene siden speiler den andre siden.

Alternativ healer har foreskrevet magnetterapi for leddgikt lider. Magnetbølger sies å stimulere leddvæsker til en helbredelsesmodus. Magnetomslag kan plasseres rundt verkende ledd for å hjelpe deg med å slappe av. I tillegg kan du prøve en urtepakke, du kan lage din egen urtepakke ved å plassere linfrø, kamille og lavendel i en putevar. Varm deretter urtepakken i mikrobølgeovnen. Det lukter fantastisk og hjelper til med å lindre smerter.

Hvis kroniske smerter fra leddgikt reduserer din evne til å bevege deg, bør du vurdere å gå til en Feldenkrais-utøver. Feldenkrais opererer ut fra at du kan lære forskjellige bevegelsesmønstre og bryte dårlige vaner - for eksempel å videresende for tungt på den ene siden av kroppen din eller på visse muskler som kan bidra til smerter og tilbakevendende skader. Feldenkrais-terapeuter samarbeider med pasientene for å utvide bevegelsesområdet sitt og for å løsne stive ledd ved å bruke unike vevsmasseteknikker og guidede strekkøvelser.

Livsstilsendringer kan utgjøre en forskjell i å kontrollere leddgikt symptomer. Når leddgikt får leddene dine til å verke over det hele, kan en trening være i orden. De fleste utøvere foreslår et vanlig treningsprogram; vann trening er spesielt bra, siden det ikke legger ekstra press på leddene. Trening kan redusere smerter og redusere forverring av ledd.

Noen mennesker med leddgikt opplever at et vegetarisk kosthold kan redusere symptomene. Du kan også synes det er nyttig å kutte ned på kaffe, alkohol, sjokolade og meieriprodukter, siden disse matvarene har en tendens til å fremme betennelse. Ifølge ernæringsfysiologer inneholder planter fra nattskjermfamilien, som poteter, aubergine, paprika og tomater, solanin, som antas å bidra til leddsmerter. En annen mulig trigger er aspartam. Det kunstige søtstoffet.

Unngå å konsumere mais- og peanøttolje, som inneholder store mengder arachidonsyre, et stoff som produseres av kroppen under et inflammatorisk angrep. På grunn av dette kan oljene faktisk forverre leddgikt symptomer. Velg heller linfrøolje, som er rik på omega-3-fettsyrene.

Selleri pakker en overraskende sterk medisinsk slag. Sellerifrø inneholder minst 12 forbindelser og er en fantastisk naturlig behandling mot leddgikt. Du kan ta sellerifrø i ekstraktform, tilgjengelig i helsekostbutikker, eller du kan spise stilkene selv. Fire stilker av selleri om dagen skal gi helbredende fordeler.

Grønn te kan både forhindre utbrudd av leddgikt og redusere alvorlighetsgraden av symptomene. Årsaken er at polyfenoler-antioksidanter som finnes i grønn te har antiinflammatoriske egenskaper, så å starte dagen med en kopp grønn te kan gjøre en verden av godt.

Krydre maten med rikelig med løk og hvitløk. Begge disse matvarene har mye svovel. Som absorberer giftstoffer som kan være irriterende leddvev.

Søte kirsebær, blåbær og bjørnebær er et fantastisk alternativt middel for å redusere hovne ledd forårsaket av leddgikt. Den hemmelige ingrediensen er Flavonoinds. Disse fargede forbindelsene som finnes i bær øker fettsyrene i systemet ditt, noe som kan påvirke muskelvevet og minske hevelsen.

Willbark te inneholder salisylater ingrediensen i aspirin. En varm kopp selgbark kan hjelpe stivhet av leddgikt. For å brygge te, tilsett 1 teskje tørket selgbark i en kopp kokt vann. Bratt i 5 minutter, og sil deretter før du drikker. Du kan trygt nippe til tre kopper om dagen. (Forsiktig: Hvis du allerede tar aspirin eller et annet betennelsesmedisin, bør du kontakte legen din før du tar selgbark.)

Å leve med leddgikt kan til tider være veldig smertefullt og frustrerende; meditasjon sammen med pusteøvelse kan være svært nyttig når du skal takle leddgikt.