Sahasrara Chakra

• April 30, 2024

Hver av chakraene, eller energikanaler i menneskekroppen, styrer et annet aspekt av bevisstheten. De sahasrara, eller kronchakra, fører tilsyn med det som kobler oss til det guddommelige; passende nok, svever det rett over fontanelen, eller åpen plass som gjør at hodeskallen kan komme sammen under fødselen. Når et spedbarn vokser, blir dette området mindre og fylles etter hvert inn; i indisk mytologi regnes det imidlertid som stedet der sjelen forlater kroppen ved døden. Sahasrara chakra er da energisenteret som styrer forbindelser; ved å bygge bro mellom energisentrene i kroppen og universene, tillater det oss å løse opp illusjonen om separasjon fra resten av skapelsen. Når vi trekker fra kraften i dette chakra, vi opplever forbindelse: mellom kropp og sinn, mellom det fysiske og det åndelige, og mellom livene våre og resten av verden.

Ordet "yoga" betyr "forening", og dette chakra er legemliggjørelsen av det prinsippet. Passende er den representert av en lotusblomst med tusen kronblad. Fargen er hvit, og lyden er utstrålingen fra "Om" - kosmosens elementære lyd.

Når sahasrara er ubalansert, vi selv opplever følelsesmessig og åndelig svimmelhet. Vi finner oss uorienterte og uten kontakt med det som er rundt oss. Ofte beskrevet som en tilstand av å leve helt over nakken, kan dette manifestere seg i en manglende evne til å ta vare på hverdagslige saker. Når vi er balansert, er det motsatte sant: vi lever koblet til verden, men også til oss selv, forstår, aksepterer og pleier vår plass i verden. Høres fantastisk ut - men selvfølgelig vanskelig å oppnå på daglig basis. Hvordan forblir vi forankret i verden mens vi overskrider den samtidig?

Interessant nok, en måte å ta vare på sahasrara er å ta vare på chakraene under. Meditasjon og bønn er viktig, men det gjør også oppvasken. Hver oppgave vi utfører på en dag kan gjøres med holdningen til forbindelse og takknemlighet, og ofte er dette den mest grunnleggende formen for åndelighet som gir varige endringer i psyken vår. Bare å senke farten for å bli klar over hva som er rundt oss, er også en kraftig praksis. På vei til jobb, sitter i bilen og synger med til radioen, med vinduet litt åpent og brisen treffer siden av armene - kan vi ta et øyeblikk til å være takknemlige for de fysiske følelsene som utgjør øyeblikket av livene våre?

asana er selvfølgelig en kraftig tilkoblingspraksis. Når vi kobler pust og bevegelse, kanskje bruker ujjayi pranayama, vi fokuserer tankene våre og beveger oss inn i en kontemplativ tilstand. Noen ganger i løpet av våre liv kan dette faktisk være den beste måten for oss å meditere på. Når vi er villige til å sitte i en lengre periode, får vi tilgang til denne forbindelsen på en annen måte. I alle fall pleier vi det sahasrara når vi tillater oss å tenke på illusjonen om at en del av livet er atskilt fra en annen.

På slutten av enhver yogapraksis er det fint å demonstrere denne forbindelsen ved å bringe hendene inn Anjali Mudra, eller bønnestilling, innerst inne. Ta deg tid til å takke kroppen din for at den er villig til å bevege seg eller sitte under meditasjon; så flytt hendene opp til Ajna chakra for å takke sinnet og ånden for at du kobler deg til kroppen. Endelig mudra rykker opp til sahasrara å feire det faktum at vi aldri er alene; fra menneskene som praktiserer yoga med oss ​​til de lengste energiene i universet, er vi bundet til resten av skapelsen.

Video Instruksjoner: CROWN CHAKRA AWAKENING MEDITATION MUSIC || Activate Kundalini Energy || Open Sahasrara (April 2024).