Afrodisiaka og unnfangelse
Italienerne har rykte på seg for romantikk, og til og med maten deres ser ut til å gjøre en kveld mer romantisk. Enda bedre er det at noen av ingrediensene som er populære i italiensk mat, regnes som afrodisiaka.

En av mine favoritt italienske matvarer er pesto. Som det viser seg, inneholder pesto fire ingredienser som rangerer der oppe for å angivelig hjelpe å sette folk i humør: basilikum, olivenolje, pinjekjerner og hvitløk.

Basil hjelper visstnok sexlysten ved å fremme avslapning. Det brukes også i aromaterapi for å forbedre humøret. Basilikum er rik på magnesium, og magnesium har vist seg å forårsake muskelavslapping. Magnesium er bra for søvn også, så jeg vil gjette at det er en balanse mellom avslapning og søvn!

Olivenolje er fullpakket med E-vitamin og sunt fett. Jeg kom over en studie (Lipids. 2009 Apr; 44 (4): 345-57) som viste at kokosnøttolje og olivenolje matet til rotter førte til økt testosteronproduksjon sammenlignet med soyaolje eller grapeseolje. Kanskje det skyldes det høye vitamin E-innholdet i olivenolje, som øker blodstrømmen til kjønnsområdet, men det er sannsynligvis også på grunn av det sunne fettet olivenolje inneholder. Fettstoffer hjelper kroppen faktisk med å absorbere vitamin E, så hvor nyttig er det at de pakkes sammen i olivenolje!

Men tilbake til testosteron. Lavt testosteron er en årsak til lav libido hos menn, og produksjonen avtar naturlig med alderen.

Furu nøtter var et afrodisiakum av romerne. Menn spiste visstnok dem med honning og mandler i tre dager for å hjelpe dem med å prestere. De inneholder mye sink, og det er nødvendig for testosteronproduksjon. For kvinner er lav sink også knyttet til manglende interesse for sex, og mange kvinner som har tatt pillen i lang tid er sinkmangel.

Vi kan ikke glemme hvitløk. Alle vitser om lukt og skremmer vampyrer til side, hvitløk er en vasodilatator, noe som betyr at den slapper av blodårene. Som nitrogenoksid tillater det mer blodstrøm til forplantningsorganene.

Hvem visste at pesto var en så kraftig afrodisiakum? Hvis du prøver å bli gravid, er kanskje mer italiensk mat akkurat det du trenger.