Årsaker til kreft - mat, stoffer og tro

• April 25, 2024

Vet du hva som forårsaker kreft? Smoking? Sol? Kjemiske stoffer? Kreft som forårsaker mat? Ny forskning viser at frykt og å ikke vite årsakene til kreft er de viktigste kreftårsakene.

En fersk studie publisert i Cancer Epidemiology Journal viser at de fleste ikke vet årsakene til kreft. Av de 6000 deltakerne i studien, mente 47% at "nesten alt forårsaker kreft." Så de "gjør ingenting med det," sa studieleder Jeff Niederdeppe.

Likevel er forskere nå klare på at de viktigste årsakene til kreft lett kan unngås.

De 7 viktigste årsakene til kreft

Forskning viser at over 80% av kreftårsakene er relatert til tobakkbruk, kreftmat (hva vi gjør og ikke spiser og drikker) og eksponering for stråling og andre kreftfremkallende midler.

1. Tobakkbruk - Å røyke, tygge tobakk og regelmessig bli utsatt for tobakksrøyk, uten å røyke, forårsaker alle kreft. Tobakkbruk er den mest forebyggbare dødsfallen i USA, og lungekreft er ikke den eneste risikoen. Tobakksbrukere er også mer sannsynlig å utvikle kreft i munn, svelg, strupehode, spiserør, bukspyttkjertel, blære, nyre, bryst og livmorhals.

Men risikoen for kreft minsker når en røyker slutter. Og det fortsetter å avta hvert år.

2. Kreftmat - God og dårlig - Fedme, nitrater og dietter med høyt fettinnhold øker risikoen for tykktarm, livmor, prostata, bukspyttkjertel, eggstokk og brystkreft. Men studier viser omega 3 fiskeolje og matvarer med mye fiber, med mye frukt og grønnsaker, som kan hjelpe deg med å beskytte deg mot kreft.

3. Overeksponering for sollys - Ultrafiolett stråling fra solen, sollys og solceller kan forårsake hudkreft. Risikoen er størst når solen er høy og skyggen din er kortere enn du er. Verneklær og 15 til 30 SPF solkremer kan blokkere de fleste skadelige stråler.

4. Overflødig alkohol - Å drikke all slags alkohol kan øke risikoen for lever, spiserør, strupehode, svelg, munn og brystkreft. Så hvis du drikker, hold deg med ikke mer enn en drink om dagen.

5. Eksponering for høy stråling - Gjentatte eller høye doser stråling fra medisinske røntgenbilder øker risikoen for kreft. Forsikre deg om at hver eneste røntgen du har er nødvendig (så fordelene oppveier risikoen) og at skjold brukes til å beskytte andre deler av kroppen din.

6. Kjemikalier og andre stoffer - Eksponering for asbest, uran, radon, vinylklorid, benzen og ethvert annet kreftfremkallende middel, hjemme eller på jobb, øker risikoen for kreft.

7. Familiebakgrunn - Kolon-, eggstokk-, hud- og brystkreft har en tendens til å skje oftere innen familier. Men det er ikke klart om dette er på grunn av arvelige gener eller lever i et lignende miljø. Og den nyeste kreftforskningen viser at å følge de helsemessige retningslinjene nedenfor vil hjelpe deg med å redusere din egen personlige risiko og til og med endre dine gener.

Hvordan kreft kan forhindres

Her er en kommentar fra mange deltakere i den siste kreftforskningsstudien. "Det er så mange anbefalinger om å forebygge kreft, at det er vanskelig å vite hvilke du skal følge."

Selvfølgelig var dette de samme menneskene som minst sannsynlig fulgte retningslinjene for trening eller å spise 5 til 9 daglige porsjoner frukt og grønnsaker. De var også mest sannsynlig å røyke. Som du kan se fra listen nedenfor, er det ikke komplisert å redusere risikoen for kreft:

• Tren daglig;


• Oppretthold optimal vekt;


• Ikke røyk eller tygg tobakk;


• Unngå kontakt med kreftfremkallende stoffer;


• Spis et sunt lite glykemisk kosthold, rik mat med høyt fiberinnhold;


• Reduser dårlig fett og øk inntaket av omega 3 fiskeolje;


• Og vet at du kan hjelpe deg med å beskytte deg selv og familien din mot kreft.

Min anbefaling finner du på Omega 3-nettstedet.

Abonner på Natural Health Newsletter for sunn livsstøtte.

Klikk her for områdekartet.

Artikler du kanskje også liker:
10 sunneste matvarer for sunn mat
Anti Aging Fordelene med antioksidanter
Omega 3 fiskeolje fordeler for deg
Lei hele tiden Tretthet Naturlige løsninger

For å abonnere på Natural Health Newsletter, bare skriv inn e-postadressen din i abonnementsboksen nederst på denne siden.

© Copyright Moss Greene. Alle rettigheter forbeholdt.


Merk: Informasjonen på dette nettstedet er ikke ment å være reseptbelagt. Ethvert forsøk på å diagnostisere eller behandle en sykdom bør komme under ledelse av en lege som er kjent med ernæringsterapi.

Video Instruksjoner: Game Theory: Is This Video Game HAUNTED? (Petscop) (April 2024).