En unnskyldning for å slutte å lage unnskyldninger

• April 30, 2024

Hvis du ikke har vært så produktiv eller fokusert eller engasjert denne måneden som du burde ha med å få tak i velvære-, uavhengighets- eller arbeidsmålene dine, ikke slå deg selv over det! Ta i stedet lager og gå videre.

Skriv ned 10 spesifikke unnskyldninger (ut av en zillion, ikke sant?) Som har fått deg problemer denne måneden, noe som får deg til å føle deg mindre enn, ikke god nok, lat osv. Målet er enkelt: ikke gjenta disse unnskyldningene. Enhver unnskyldning du har brukt denne måneden er allerede brukt opp når du har gjort det, redegjort for den og skrevet den ned. Vask hendene på den. Ferdig! Du kan ikke bruke disse unnskyldningene på listen din lenger for å hindre deg i å ta bedre vare på deg selv, være mer uavhengig, søke de tjenestene der ute som er best for deg, ved å koble deg til alternativene som er viktige for at du er best. Dette vil utfordre deg til å bli skikkelig kreative med tankene dine den lille unnskyldningsfabrikken som holder deg tankeløs til å ikke gjøre ditt beste.

Eller så må du bare spenne deg ned og komme på jobb med ting som: å finne nyttige tjenester, søke på arbeid, ansette din personlige støtteperson, komme til fysioterapi eller rehab, sjekke blodnivået, få nok hvile, komme deg ut mer, talsmann for endringer i samfunnet ditt, og få kontakt med flere mennesker.

Høres det rettferdig ut for deg? Jeg har alltid elsket følelsen jeg får når jeg kaller noe et "prosjekt". Du kan gjøre alt lyd imponerende ved å kalle det et prosjekt. Jeg bryr meg ikke om det står opp tidligere, legger seg tidligere, gjør fysioterapi, tar medisiner i tide eller holder seg til spiseplanen din.

Med det sagt; la oss kalle dette “No More Excuses Project”. Her er 10 unnskyldninger jeg har brukt opp for denne måneden. Jeg kan ikke bruke dem igjen. Aldri! Her går vi:

1. Jeg er så utmattet. Jeg trenger bare å gjøre noe tankeløst en stund.
2. Jeg har gjort litt fremgang i dag. Det er bra nok, ikke sant?
3. Søppelmat er ikke så ille for meg. Og det er praktisk!
4. Jeg skal bare sove fem minutter til. Eller 10… eh, kanskje 15.
5. Jeg må vente til inspirasjonen overhaler meg.
6. Jeg kommer til å jobbe med øvelsene mine etter at jeg er ferdig med dette showet.
7. Jeg la en melding. Jeg vil bare vente til de ringer tilbake for å forfølge noe videre.
8. Jeg vil jobbe enda hardere med å lete etter hjelp til dette i morgen.
9. De vil ikke bry seg om jeg er litt sen på avtalen.
10. Jeg vil ignorere den sugen. Jeg vet at det ikke kommer tilbake hvis jeg venter på det.

Å skrive denne listen fikk meg til å innse hvor mange av unnskyldningene mine som handler om utsettelse, legge den av ... og så ikke gjøre det! Eller, hvis unnskyldningen handlet om å unngå trening, legen eller en viss mat, bombet jeg bare og ble lat, gjorde det ikke til legen eller spiste helt mer enn jeg mente eller helt feil ting. Nesten alle disse unnskyldningene handler om å legge fra seg noe slik at du ikke leder ditt beste liv eller dukker opp i livet som ditt beste jeg. Merket du det? Det er en annen måte å vise deg hvor mye klarhet du får rundt ting når du skriver dem ned. Hvilke unnskyldningstrender har du lagt merke til i livet ditt? Skriv dem ned og sjekk dem av.

Det er mange unnskyldninger der ute som kaller navnene våre for å hindre oss i å være uavhengige, sunne og oppfylte mennesker med nedsatt funksjonsevne. Å takle bare 10 hver måned virker som et lite antall, spesielt hvis vi retter oss mot spesifikke unnskyldninger. Men vi må starte et sted! Hvorfor ikke her og nå? -- Vente! Det var et retorisk spørsmål. Ingen unnskyldninger.

Og det å bli kvitt 10 unnskyldninger i måneden er konkret og håndterlig. Det er så veldig viktig. Hvis vi virkelig kan slå disse unnskyldningene i det daglige liv, vil den samlede effekten være enorm for vår generelle velvære, selvtillit, uavhengighet, livskvalitet, økonomi og mer. Prøv dette selv. Se hvor det tar deg. Det kan bare føre til et sted som er bedre enn der du er akkurat nå!

Video Instruksjoner: 1,000km Cable to the Stars - The Skyhook (April 2024).