Your Best Body Now bokanmeldelse

• Kan 6, 2024

Hvis du tenker at overgangsalder betyr å tilbaketale deg til å være i form og uten energi, tenk igjen! Det er aldri for sent å forbedre helsen din og kroppen din. I sin siste bok, Your Best Body Now, beviser den bestselgende forfatteren Tosca Reno at du kan oppnå dine mål og være den du var ment å være uansett alder.

Din beste kropp nå er designet for å hjelpe kvinner i alle aldre med å nå sine helse- og kondisjonsmål. Dessuten kan du jobbe med å angre år med dårlige vaner og negativ tenking, og oppdage måter å sette og nå realistiske mål. Dette er ingen hurtigfiksingsmetode. Det er en grei tilnærming som takler områdene i livet ditt som må forbedres under og utover overgangsalderen.

Kvinner satte seg sist
Kvinner er blitt preparert for å sette seg sist på prioriteringslistene. Som et resultat finner kvinner ofte overgangsalderen en frekk oppvåkning. Du kan føle deg som om du har mistet kontrollen over kroppen din. Dette handler ikke bare om å se bra ut i en bikini; det handler om å sikre at du har helse og utholdenhet til å glede deg over livet i og utenfor overgangsalderen.

Din beste kropp nå, hvordan den fungerer
Denne boken er for kvinner i alle aldre. Reno har delt opp emnene i seksjoner viet 30-, 40- og 50-årene. Det er ingen ting som det er for sent å gjøre endringer!

Ved å erkjenne at hvert tiår byr på nye utfordringer, forklarer Reno hva som skjer med kroppen din og viser hvordan du takler disse problemene. Enten du er en travel mor med små barn, en menopausal kvinne som arbeider med barn og aldrende foreldre, eller en tom sykepleier, er det en plan for å hjelpe deg å ta vare på deg selv og fremdeles takle det travle livet ditt.

Ikke gjør feil; denne planen krever litt arbeid og engasjement for å se resultater. Det er ingen gimmicks eller quick fixes, og du lærer raskt at det ikke er noen enkel vei ut. Men med enkle å følge tips og et fargerikt, brukervennlig format, gir Your Best Body Now deg verktøyene du trenger for å lære å gjøre positive endringer ikke bare for nå, men for fremtiden.

Din beste kropp nå har:
* Tips for å spise et rent og sunt kosthold for optimal helse
* Raske og enkle oppskrifter som handler om å trives, ikke å frata
* En praktisk treningsveiledning for å få deg fra sofaen og bevege deg
* Måter å passe på deg selv mentalt og følelsesmessig på
* Hold deg på sporetips for å holde ting håndterbare
* Miniveisperringer og hvordan de skal takle dem - Reno deler kamp og frustrasjoner basert på sine erfaringer

Din beste kropp tar nå gjetningene fra å komme i form igjen. Hver seksjon undersøker de mange problemene kvinner står overfor, inkludert kosthold, kondisjon, helse og skjønnhet. Renos forfatterskap er mer en samtale tone og unngår de moralske forkynnelsestonene som noen selvhjelpsbøker tilbyr. Reno foretrekker å bruke sitt eget eksempel, så vel som flere suksesshistorier fra andre kvinner, for å demonstrere hvordan en sunn kropp er et privilegium og din rett. Renos hemmeligheter til en bedre du er basert på hennes egen omhyggelige forskning og arbeid.

Hvem er Tosca Reno?
Renos råd fungerer i stor grad fordi hun har vært der. Livet hennes hadde vært viet til å ta vare på alle andre og forsømme seg selv i prosessen. På bakgrunn av sin personlige erfaring deler Reno sin innsikt og forklarer hvordan å ta vare på deg selv faktisk er mer fordelaktig for de rundt deg. Hun lærte at å ta vare på seg selv ikke var egoistisk. Det var livreddende.

Renos liv speiler det fra mange kvinner, noe som gjør det enkelt å identifisere seg med historien hennes. Hun snudde livet etter å ha funnet seg middelaldrende, skilt og frustrert over livet hun ledet. Reno kjenner alt for godt de fallgruvene kvinner møter og vanskene med å holde seg til en plan. Hun designet boken sin for å takle noen av de største hindringene, både virkelige og forestilte, ved å demonstrere at det er måter å overvinne utfordringene og svakhetene dine og gjøre dem til triumfer.

Din beste kropp nå er ikke for kvinnen som tror livet bare skjer. Eller at det ikke er noe du kan gjøre med en slapp kropp eller dårlig helse. Denne boken er en utmerket veiledning som vil fungere når du er klar til å gjøre det viktigste engasjementet for alle - deg selv til å leve et sunnere liv du ønsker på dine premisser.

Harlequin forlag ga gratis denne kopien av din beste kropp.

Besøk www.ToscaReno.com for mer inspirasjon!

Video Instruksjoner: Former FBI Agent Explains How to Read Body Language | Tradecraft | WIRED (Kan 2024).