Å gå innendørs Når det er bittert

• Kan 14, 2024

Polar Vortex har definitivt brakt kaldt vær over store deler av USA. Mange mennesker har blitt møtt med å bestemme hvordan de skal gå turprogrammet sitt i så tøffe forhold. Det er noen som har blitt rammet som ikke er forberedt på slike tøffe forhold, og de velger å gå glipp av den daglige turen i stedet for å kjempe mot de bittere kalde forholdene utendørs. Det er mange andre valg å velge mellom når du er fast bestemt på å gå hver eneste dag.

Hvis du er i et område hvor kaldt vær er normen i vintermånedene, har du sannsynligvis riktig klær for å være i undervannsvær. Hvis du har den riktige beskyttelsen, kan du allikevel gå utendørs. Det er så fantastisk å være ute og få frisk luft og sollys. Når du kan, gå ut og kos deg med det hele. Vær trygg og dekk huden din for å beskytte mot frostskader. Vær smart om når og hvor du går, men kos deg og ha det moro.

Hvis du ikke bor i et område som dypper ned i under null temperaturer regelmessig, har du sannsynligvis ikke de nødvendige klærne for å beskytte deg nok til å gå utendørs under så tøffe forhold. Å beskytte seg mot den bitende forkjølelsen er viktig for din generelle helse. Turgåing er også viktig for din generelle helse. Heldigvis finnes det enkle løsninger for å holde deg gående og sunn, selv når det er bittert ute.


Tips for å gå innendørs

• Å gå på et spor i et treningsstudio. Det er noen treningssentre med gangstier, vanligvis de større fasilitetene. Disse sporene har ofte regler for hvilken retning du trenger å gå i og hvor du skal gå, slik at løpere kan dele banen.
  
  
• Gåvideoer for hjemmebruk. Leslie Sansone har en serie med hjemmevideoer som er fantastiske å få gå på. Mange kabelselskaper tilbyr treningsvideoer fra OnDemand og tilbyr et lite utvalg av gåvideoer du også kan sjekke ut.
  
  
• Gå på ditt lokale kjøpesenter. Det er mange mennesker som møter opp på kjøpesenteret før det til og med åpner det for å få de daglige gangmålene sine. På kalde, ubehagelige dager griper du en venn og blir med dem.
  
  
• Gå på treningsstudio eller hjemme på tredemølle. Mange treningssentre er nå tilgjengelige til utrolig rimelige priser og uten kontrakter i disse dager. I vinterhalvåret kan det være verdt det å få noen måneder på et treningsmedlemskap for å bruke tredemølle. Selvfølgelig er et annet alternativ å investere i en tredemølle for hjemmet ditt, og når været er dårlig kan du fremdeles gå inn.
  

Kaldt vær kan være et hinder, men det er ingen grunn til å slutte å gå når været er dårlig. Lag en sikkerhetskopiplan og hold deg til den. Det hjelper å gå sammen med en venn, slik at dere kan jobbe sammen for å motivere hverandre på dager når det er lettere å bare holde seg hengende under dekslene.

Hvis du har noen tips eller råd for å gå i ekstremt kaldt vær, kan du gå til Walking forumet og dele med oss ​​alle.

Video Instruksjoner: Få bedre dekning når du snakker i mobilen innendørs - WiFi Tale fra Telenor (Kan 2024).