Tyrkia suppe oppskrift

• Kan 5, 2024

Tyrkiasuppe er også varm, deilig og sunn! Denne oppskriften er ypperlig for lavpleiere eller for alle som liker kalkun suppe. Den perfekte måten å takle kalkunrester på.

ingredienser:

1 ss olivenolje
3 stilker selleri, hakket opp
1 løk, hakket opp
5 kopper kyllingbuljong
1 kopp kalkun, hakket opp
salt og pepper etter smak

Varm opp oljen og bruk den til å brun selleri og løk i ca 5 minutter. Hell i kyllingbuljongen og bland inn kalkun. Smak til etter smak.

Porsjoner: 6

Netto karbohydrater per porsjon: 1,5 g

Tyrkia Ernæring

Tyrkia er veldig sunt for deg! Noen mennesker tror at kalkun har et hormon i seg som får folk til å sovne. Dette er tryptofan. Selv om dette tidligere ble trodd, vet vi i moderne tid at tryptofan er i så små mengder i en kalkun at det overhode ikke har noen innvirkning på mennesker! Hvis du sovner under kalkunspisende høytider, er det ikke kalkunen som gjør det. Det er alle karbohydratene du puster inn under disse måltidene - potetmos, kokte poteter, brød og andre sukkerholdige / stivelsesholdige ting du spiser.

Hvor mye protein finnes i kalkun? Du får omtrent 24 g protein for 3 oz kalkun. Dette er et veldig sunt protein, uten overdreven risiko for tungmetaller (à la fisk) eller overflødig fett (a la okse).


Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: Creamy Wild Rice Soup - Soup Recipe (Kan 2024).