Tips for å transformere ensomhet til popularitet

• Kan 19, 2024

Føler du deg som det uvelkomne tredje hjulet i en animert samtale mellom to venner? Oppfatter du deg selv som forvist til ensomhet, ekskludert fra kliken? Går det til en fest eller begivenhet der du ikke vet at noen fyller deg med frykt? Hovedårsaken til dette sosiale stresset er selvtillit, med andre ord mangel på selvtillit. Og selv om du tilfeldigvis er dronningbien eller administrerende direktør i et større selskap, kan en stressor, en fiasko eller et betydelig tilbakeslag vippe deg over kanten der du mister selvtilliten og slik, din status.

Enlige mennesker trenger ikke støttegrupper med andre ensomme mennesker, eller få beskjed om å gå der ute og blande seg. De trenger å dyrke selvtillit, og skape en mer positiv selvoppfatning i forhold til andre. Hvis du er ensom, kan du koble til igjen med deg selv - nyt ditt eget selskap. Lag en tilstedeværelse som vil tiltrekke andre til din side.

Typiske situasjoner som får deg til å oppleve egen tvil:

• En venn avbryter planer med deg uten å oppgi en grunn
  
• En person du spiser lunsj med, ser på klokken
  
• Du ble ikke invitert til en nabofest
  
• Ingen komplimenter det nye antrekket eller hårklippet ditt
  
• Under en meningsforskjell liker du ikke å uttrykke deg
  
• Din topp prioritering er å bli ansett som en god person av alle
  
• Når du blir kritisert, varsler kroppen din om forskjellige smerter og smerter som magesmerter eller dårlig smak i munnen
  
• Du kan ha en flott dag, men det som går galt opptar oppmerksomheten din

10 enkle tips for popularitet:

1. Oppfør deg som om, og du vil snart spille den delen av en trygg kontakt. Bruk et fantastisk tilbehør, pump deg selv opp med en treningsøkt, eller minne deg selv på en tidligere seier; husk at hele verden er en scene.
   
2. Beveg skuldrene frem og tilbake fordi holdning påvirker persepsjonen. Dette vil skape en god ryggmargstilpasning, frigjøre stress og åpne hjertet ditt for andre. Hva kan være bedre enn disse tillitsforsterkerne for å ha et vellykket møte med hodet?
   
3. Still deg inn på andre, ta øyekontakt og smile i takknemlighet. Hvis du vil at andre skal være interessert i deg, må du vise interesse for dem.
   
4. Cheerlead deg inn i et positivt humør for ikke å være en Debbie Downer. I stedet for å tenke: "Jeg vil ikke være her," forestill deg hvor gøy du vil ha det.
   
5. Dyrk en spesiell noe om deg selv - gi fra deg positive vibber som å gi positive uttalelser så enkle som en varm hilsen eller ønske noen en flott dag. Andre vil legge merke til: "Du har så god energi."
   
6. Hvis du vil ha eller trenger komplimenter for å føle deg bedre, komplimenter andre - genuint. For å tiltrekke deg kjærlighet, bli mer kjærlig.
   
7. Bli en god lytter, og du vil bli beskrevet som en god samtalepartner.
   
8. Forbered en vittig anekdote eller noen få humoristiske kommentarer du kan bruke som isbrytere i nye situasjoner. Repetisjon skaper en følelse av kjenthet.
   
9. Hvis du tilfeldigvis blir avvist, kan du gå videre. Alle trenger ikke å like deg. Og sannelig, du liker ikke alle heller.
   
10. Det er en god idé å stille spørsmål, men ikke bli en forhør. Del noen detaljer fra ditt eget liv.

---

For mer informasjon om hvordan du håndterer stresset ditt og gjenvinne livet ditt, les boken min, Avhengig av stress: En kvinnes 7-trinns program for å gjenvinne glede og spontanitet i livet. For å lytte til arkiverte radioprogrammer med gjesteeksperter, besøk Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Instruksjoner: Hvordan Få Ekte Venner Og Ikke Føle Deg Så Ensom (Kan 2024).