Tips om å kjøpe en tredemølle for å gå

• April 30, 2024

Turgåing er en av de beste treningsformene.

Hvis du har tredemølle, kan du gjøre det

Glem disse unnskyldningene

Været er ... for kaldt, for varmt, for vindfullt, for snødekt.
Fortauet / fortauene er ... for isete, glatte, for varme eller for opptatt.

Det er for farlig
Jeg har pollenallergier

Jeg er for gammel
Det er for sent / tidlig å gå ut
Jeg trenger å fange den siste episoden av ...

Jeg er for overvektig og uegnet
Dette er ikke en unnskyldning - du trenger å ta vare på kroppen din - det er tross alt den eneste du har!

Hvis du er overvektig / overvektig, kan du snakke med legen / helsepersonellet før du begynner å gå på tredemølle.


Kjøpe tredemølle

Ikke gå inn i en treningsutstyrsbutikk og bli oversett av selgeren - se godt og spør spørsmålene nedenfor, og hvis det er mulig - prøv ut flere før du kjøper. Ta med deg fottøyet du ville brukt hjemme.

Gå til kjøpesenteret eller kjøpesenteret og ta en tur. Du kan alltid reise hjem og finne den samme som er billigere på internett.


Tips til hva du skal se etter når du skal kjøpe tredemølle


Hvilken vekt kan personen bruke denne maskinen på?

Hvis du er veldig overvektig / overvektig, så sjekk ut vektgrensen til tredemølle
Er det 300, 350, 400, 450 pund? Maskinene varierer, så det er verdt å stille spørsmålet.



Hele tredemølle størrelse

Før du går på internett eller ut til kjøpesenteret måler du plassen der du tror tredemøllen din vil bli holdt.

Hvis du vil ha den på et rom? Er det en TV-stikkontakt, telefonstikkontakt?
Kan det plasseres i nærheten av et vindu og et speil? (Speil er bra for å sjekke holdningen din)
Er det rom for deg å svinge armene?
Kan det være en fan i nærheten for å holde deg kjølig?
Er det en stikkontakt i nærheten?
Trenger du en maskin som kan brettes?


Belte

Dette er litt du går på. Siden alle har forskjellige lengdetrinn, sjekk at det passer deg. Jo høyere du er, jo lengre belte trenger du.
Sjekk også bredden, da jeg tror at de fleste trenger minst 20 tommer.
Beltykkelse - jo tynnere belte jo raskere det vil ha på seg, så gå for 2 ganger hvis du har råd.


Elektronisk tilbakemelding

Dette forteller deg hvor mange mil du har gått i løpet av minutter, kaloriene du har brent.
En nyttig funksjon er å kunne legge vekt og alder
Noen maskiner teller ned antall minutter du har igjen på turplanen din.
Har den en enkel å bruke pulsmåler?


Fartskontrollen

Du må sørge for at tredemøllen din har programmer for veldig uegnet - omtrent en halv time på en kilometer og programmer som tar deg til høyere kondisjon.

Ikke la deg friste til å begynne på et for høyt nivå - du vil bare føle deg lei og motløs - sett deg realistiske mål.


håndtak

Når du går utenfor holder du ikke på noe. Du vil miste flere kalorier ved å ikke holde på.
Imidlertid er håndtakene gode å holde når du først starter, eller hvis du har et balanseproblem.
Dette er en av grunnene til at du trenger å prøve ut tredemøllene
Føles håndtakene komfortable?
Kan du enkelt nå drikkeholderen osv?


Støtdemping

Støtdemping kan gis av støtdempere under dekk eller av et tykt belte. Imidlertid kan økt støtdemping bety økt pris - så en annen grunn til å prøve før du kjøper!


Helling

Eller gå opp bakken - mange tredemøller har anlegget til å endre stigningen på dekket. Vil du ha eller trenger et stort utvalg?
Hvordan justerer du denne skråningen - er det enkelt å gjøre?


Garanti

Hvis du kjøper tredemølle, sjekk ut garantiperioden.
Er det seks måneder, ett år, to år eller tre år?
Hvis du får tilbud om livstidsgaranti - sjekk den ut - og få den skriftlig.


Hestekraft

Se opp for størrelsen på hestekraften eller pliktvurderingen
For turgåere er det best å gå på tredemølle mellom 2 og 3 hestekrefter. Jo høyere hestekrefter jo lenger motoren vil vare, så hvis du er veldig overvektig, vil det lønne seg å få minst 3 hestekrefter.


Bokholder og drikkeholder

Noe av det viktigste du trenger er en flaske vann, og det er virkelig nødvendig å ha en holder eller to. Det er også bra å ha et sted for vev, og hvis du vil lese når du går, kan du vurdere tredemøller med en bokrakk.


Pris

Det er tredemøller for alle budsjetter - jeg vil anbefale at du får det beste du har råd til i prisfestet.
Ikke la deg friste av prisene som er skåret osv. Med mindre maskinen gjør alle tingene du vil ha det til!

Kos deg med å gå!

Video Instruksjoner: Oculus Quest Basics Tutorial (April 2024).