Gå ut av komfortsonen din

• April 26, 2024

Å forstå hvordan du skyver deg utover frykten din og utenfor den behagelige tryggheten i hverdagen din er like nødvendig som det er vanskelig. I alle aspekter av livene våre er det ting vi frykter og føler oss ukomfortable med å gjøre fordi vi ikke liker å gå ut av komfortsonen vår. Målet med denne artikkelen er å hjelpe deg med å tenke på hvordan du kan presse deg selv utover din egen kant. Når jeg sier kanten, betegner jeg det punktet du metaforisk gisper av frykt. Kanten din er det øyeblikket når frykten stiger i brystet, hjertet pund og pusten blir raskere. Når du kommer til dette punktet, ta pusten dypt, fokuser og kaste deg foran, enten det er det siste steget fra flyet mens du faller fallskjermhopping, forteller noen hvordan du føler deg, eller slipper løs på dansegulvet.

Å følge dette rådet er vanskelig, og noen ganger smertefullt. Oftere er det utrolig givende. En venn av meg som har astma, et hofteproblem, og trodde at hun ikke var veldig atletisk, løp bare sitt første maraton og avsluttet. Jeg surfet av og på i årevis før jeg fikk tarmen til å fange en ti-fots bølge, og frykten min for havet har blitt mindre siden. Jeg mistet 30 kilo gjennom hardt arbeid, og lærte at kroppen min er i stand til mye mer enn jeg trodde var mulig. Det er historier som dette hver dag fra mennesker som har konfrontert frykten og opplevd begrensningene, og gått forbi kanten.

Å identifisere frykten, personlige grensene og grensene dine er det første skrittet mot å erobre dem. Ta et stykke papir og skriv ned alt du har vært redd for å gjøre i livet ditt, alt du har misunnt andre mennesker for å gjøre, og alt du frykter eller alt som begrenser deg fra å ha det livet du ønsker. Liste over de fysiske tingene du frykter, men enda viktigere, liste opp de mentale og emosjonelle. Vær ærlig. Hvis du jukser, vil du bare skade deg selv. Når du har laget listen, grupperer du dem i mental, emosjonell og fysisk frykt. Gruppér dem fra største til minste. Begynn i det små og jobb opp til de mer utfordrende tingene. Enten det står opp til en person som behandler deg dårlig eller strikkhopp fra en klippe, skyver du deg selv så mye lenger forbi 'kanten'.

Når du jobber deg oppover listen, må du alltid være forsiktig. Før du gjør noe farlig, bli kjent med kroppen din og hvor langt den kan skyves, og bruk sunn fornuft. Hvis du er i faresonen for et hjerteinfarkt, kan du tenke på en annen måte å skyve deg forbi kanten foruten fallskjermhopping. Hvis du er redd for vann, kan du begynne med et basseng eller en liten bekk, ikke havet. Husk at målet ikke er å traumatisere deg selv. Det er å gå forbi kanten din nok til at du kan omfavne nye ideer og eventyr uten de samme frykt og begrensninger.

Dette nettstedet er dedikert til å hjelpe mennesker å leve eventyrlig i alle aspekter av hverdagen. Men for å leve eventyrlig, må du gjøre mer enn å gå gjennom bevegelsene, programmene og hendelsene. Du må gå videre mot en holdning om ‘Jeg kan gjøre dette. Jeg er kanskje redd, men jeg vet at jeg er i stand til å skyve meg selv utover mine grenser ”i stedet for‘ å, gud, kan jeg gjøre dette? ’Det handler om å møte frykten din, eie den og gå forbi. Først da vil du virkelig begynne å leve eventyrlig.


For mer om meg, vennligst sjekk ut nettstedet og bloggen for profesjonelle skrivetjenester

Video Instruksjoner: Ta et steg ut av komfortsonen! (April 2024).