Slow Cooker Chicken Creole Recipe

• April 29, 2024

Bruk denne oppskriften for de travle kirkedagene eller lange vinterkvelder. Husk å prøve å trene selv om det er kaldt. Ta det en dag av gangen. Husk, ikke gjett test.



Slow Cooker Chicken Creole - 14,3 g karbohydrater, 2,7 g fiber
Du kan også bruke lår, vinger og trommestikker. Men husk at fettinnholdet vil være høyere med mindre du fjerner huden.
Du kan også bruke annet kjøtt for å lage dette siden krydderet er ganske grunnleggende. Ta et billigere kutt av storfekjøtt, og langsom tilberedning vil gjøre det mør.


Serverer: 4
Hands-OnTime: 10 minutter
Steketid: 12 timer
Total tid: 12 timer 10 minutter

4 skinnløse, benfrie kyllingbrysthalver
Salt og pepper etter smak
Krydder i kreolstil, etter smak (sjekk i supermarkedshyllene)
1 (14,5 oz) kan stuede tomater, med væske
1 stilk selleri, terninger
1 grønn paprika, terninger
1 rød paprika
3 fedd hvitløk, hakket
1 liten søt patotoe, terningen.
1 liten pakke frosne erter
1 løk, terninger
1 (4 oz) kan sopp, tappes
1 fersk jalapeno-pepper, frøet og hakket

1. Plasser kyllingbrystene i sakte komfyr. Smak til med salt,
pepper, og kreolsk stil krydder etter smak. Rør inn
tomater med væske, selleri, paprika, hvitløk,
løk, sopp, potetoe, erter og jalapeno pepper.

2. Stek på lavt i 10 til 12 timer, eller på høy i
5 til 6 timer.

Ernæring per servering:
191 kalorier, (8% fra fett), 29,6 g protein, 1,8 g fett (0,4 g lør),
14,3 g karbohydrater, 2,7 g fiber, 68 mg kolesterol, 431 mg natrium

Video Instruksjoner: Slow Cooker Chicken and Sausage Creole (April 2024).