Lykkehemmelighetene

• Kan 19, 2024

I jakten på lykke har jeg konsekvent gjort to store tabber. Først når jeg var ulykkelig på innsiden, ville jeg alltid se etter en eller annen ytre sak for å forklare elendigheten min. Det andre problemet mitt er den andre siden av den samme mynten. Jeg tenkte at hvis jeg opplevde indre uro å skaffe meg noe håndgripelig, ville det få meg til å føle meg bedre. Som tenåring var det en uendelig tilførsel av gode antrekk. En god jobb ble den hellige gral da jeg kom ut i voksen alder.

En del av problemet er kanskje at jeg som mange andre ikke er helt sikre på hva lykke er. Jeg vokste opp i en liten industriby og pleide å høre setninger som “livet er en kamp ... det er vanskelig å få det til” osv. Penger, utdanning, moral og materiell oppnåelse ble vektlagt, men jeg har aldri hørt noen snakke spesifikt om “lykke .”

Og i dag hører jeg heller ikke kollegene mine snakke mye om "lykke". Vi snakker om hva vi ‘burde’ eller ‘ha’ å gjøre, men ikke om hva vi trenger for å ha en følelse av velvære totalt sett.

I Dan Bakers bok What Happy People Know: How the New Science of Happiness
Kan endre livet ditt til det bedre, forteller han om en mann som i likhet med mange av oss ser lykken som en endelig enhet i seg selv "som Hope Diamond eller Mona Lisa ... Men lykke kommer aldri på en gang," skriver Dr. Baker. "Lykken i den endelige analysen er et uttrykk for tilstanden som kommer fra flere uunnværlige kvaliteter." I følge Dr. Baker inkluderer disse tolv egenskapene kjærlighet, optimisme, mot og en følelse av frihet.

Dr. Baker bruker den første delen av boka på å definere det han kaller “lykkefeller” som penger, glede og kraft - alle de tingene de fleste av oss ble lært oppsøke hvis vi ville leve godt. Imidlertid har ingen av de ovennevnte evnen til å bringe lykke ifølge vitenskapelig bevis. "Status er en glatt skråning," skriver Dr. Baker. “Uansett hvor høyt du klatrer, er det fortsatt utallige mennesker over deg. Og det er alltid en lang vei å falle hvis formuene dine skulle mislykkes. ”

Som en forfatter som tror at ord har makt til å helbrede, likte jeg spesielt et avsnitt i boken som heter "Historien om ditt liv." Dr. Baker skriver "Vi har alle forskjellige måter vi kan fortelle historien om våre liv ... Jeg kaller de som fungerer sunne historier, og de som ikke skrekkhistorier."

Å fortelle sunne historier er som å telle velsignelser og se glasset som halvfullt. I et forsøk på å bruke Dr. Bakers arbeid, i morges i stedet for å bli irritert over at datterens buss var for sen, sa jeg til meg selv at datteren min var heldig som hadde buss til dør til dør til en så fantastisk skole. Forsinkelsen ga meg mer tid til å absorbere “What Happy People Know” og skrive for denne spalten.

Jeg hater å innrømme det, men jeg har falt i mer enn en av lykkefeller Dr. Baker beskriver. Videre har jeg kastet bort tiden på å håndtere bagatelliteter som i det lange løp ikke spilte noen rolle i det hele tatt. Dr. Baker foreslår at vi bruker tid på de tre grunnleggende interessene som vi alle har felles. En følelse av formål, helse og forhold - med mennesker og Gud.

Jakten på lykke er en kontinuerlig satsning som må forfølges hver dag. Dr. Baker minnet meg om Richard Kochs 80/20-prinsipp da han skrev "For å komme til lykke, eller hvor som helst ellers, må du bestemme hva du virkelig vil, og så legge energien din der den vil gjøre det beste."

Video Instruksjoner: Hemmeligheten til lykke er å gjøre mindre, ikke mer (Kan 2024).