Nå ut til yogafellesskapet

• Kan 20, 2024

Med både en mystisk og en fysisk komponent er yoga forskjellig fra mange andre treningsøkter og mange andre former for åndelighet. Selv om det er fullt mulig å øve på nettvideoer og meditere av seg selv - og selv om hjemmepraksis av noe slag er ekstremt viktig, er det fordelaktig å støtte ens egen innsats med engasjement i det større samfunnet. Dette kan gjøres på flere måter.

Studio yogaklasser, for mange, kan være kirsebæret på toppen av sundae. De læres vanligvis av folk med mye erfaring i alle de åtte lemmene som Patanjali, "grunnleggeren" av yoga, lærte. Lærere kan oppdage problemer i takt, foreslå endringer og hjelpe eleven til alternative stillinger. I tillegg til læreren, bringer de andre elevene en viss energi til klassen, og gir en utøver et syn på hvordan hver positur ser ut på mange forskjellige kropper. Selv om dette kan være et tveegget sverd (det er viktig å unngå sammenligninger), er det ingen tvil om at å se andres innsats kan gi en følelsesmessig styrke til å presse litt hardere. Selv om ens økonomi tilsier at deltakelse i studioklasse er begrenset til en eller to ganger i året, kan denne typen samfunnsengasjement forbedre ens personlige praksis enormt.

De som ikke har råd til studioklasser med jevne mellomrom, kan søke rimelige alternativer som de som blir undervist på treningssentre, samfunnshus, yogakooperasjoner og steder for tilbedelse. Dette er en fantastisk måte å oppleve energien i en klasse og støtte fra en lærer uten å bryte banken. Enhver form for gruppeinnstilling kan være inspirerende, selv om det er to eller tre venner samlet for å følge en video eller for å meditere sammen.

Å ta en privat eller semi-privat klasse er en annen måte å oppleve yogamiljøet; Dette kan gi fordelen med mer tid brukt til hver persons spesielle problemer. Selv om dette kan være et kostbart alternativ, trenger det ikke å være det. Ofte vil nyprøvde instruktører gjerne gi klasser til små grupper for opplevelsen, mange underviser på glidende skala. Yoga Alliance-nettstedet lister opp lærere etter område og kontaktinformasjon for de som ønsker å forfølge dette, men ikke vet hvor de kan finne en privat instruktør.

Mange studioer tilbyr også meditasjon asana klasser. Igjen, det er en kraft i gruppemeditasjon som ikke vanligvis finnes i privat praksis. Det er ikke en bedre måte, bare annerledes. Det er også organisasjoner som underviser i meditasjon, noen ganger basert på yogatradisjon og noen ganger ikke. Ens lokale New Age-bokhandel er ett sted å finne informasjon om disse klassene. Hvis man er medlem av et kirke- eller tempelsamfunn, kan denne typen klasser være en forlengelse av gruppeopplevelsen, samt en måte å binde seg tettere sammen i borgerlig enhet.

En yogi / ni er alltid en student. I løpet av livet vil man ikke lære all informasjonen der ute om yoga og dens filosofi. Det lønner seg å lese bøker og blader. Yoga Journal og Yoga InternationaJeg er to av de største publikasjonene, men det er også mange mindre magasiner, noen gratis tilgjengelig, som er veldig verdt å lese. Lokale publikasjoner er også en utmerket måte å oppdage workshops og arrangementer som finner sted i samfunnet.

Konferanser, workshops, festivaler og treninger er en annen måte å komme seg ut på og oppdage hvem som ellers praktiserer yoga, delta i samtale og skape fellesskap basert på delt kjærlighet til yoga og dens lemmer. Informasjon om mange av disse finner du i trykte magasiner og online. Koblinger er gitt nedenfor til artikler her på coffe break bloggen som diskuterer disse alternativene.

Imidlertid velger man å ta del i yogasamfunnet, det er viktig å huske at ordet 'yoga' betyr 'enhet.' Formålet med praksisen er til syvende og sist å realisere forbindelsene mellom seg selv og den store verden, enten dette er ved å dele i en intens asana praksis, ved å meditere i en gruppe, eller ved å koble til via media. Kos deg med å øve, og fortsett å nå ut.