Quaker Vektkontroll Havregryn

• Kan 6, 2024

Havregryn er varm, mettende og full av fiber. Hvor bra for deg er de ferdigbehandlede Quaker Weight Control Havregrynversjonene, med naturlige og kunstige smaker?

Først trenger du en grunnlinje. Husker du gamle dager da du faktisk kokte havregryn på komfyren? Den normale, sakte kokte havregryn ble laget av havre, dvs. basiskornet. Du blandet det med vann og en kopp holdt 21g karbohydrater. Selv om dette ikke er "lavkarbo", hvis du skulle gå ut og jobbe hardt hele dagen, var dette et viktig energiforsterkning for å få deg i gang. Dessuten er havremel en kompleks karbohydrater, så kroppen din ville behandle den hele morgenen, mot å gi deg en rask sukkerøkning og deretter sende deg inn i en nedgang etter det.

I moderne tid vil vi ha alt mikrobølgeovn raskt. Vi vil også ha alt søtt. Så Quakers to øyeblikkelig utvalg kommer i smakene av bananbrød og kanel. De er "vektkontroll" - men hvor bra er de for deg?

Du ender opp med en kopp havregryn med disse blandingene. Vi antar at du går med vann som mikseren for å holde tingene like. Begge smakene kaster inn med 23g karbohydrater og 160 kalorier. Det viser at ingenting i livet er gratis. Hvis du vil ha den hurtige løsningen og den søte smaken, skal du betale for det med noen få ekstra karbohydrater.

Kjæresten min spiste gjennom begge boksene med disse ganske raskt. Han syntes kanelen hadde en anstendig smak, og bananbrødet så ut til å smake rimelig bra, men ville hatt godt av litt valnøttsmak.

Begge havremelalternativene var fine i flere dager som han planla å gå ut og trene. Når du sammenligner disse havregrynene med andre frokostalternativer, har de imidlertid mye karbohydrater.

Jeg er alt for havremel for folk som trener regelmessig og har en sunn vekt. For folk som prøver å gå ned i vekt, anbefaler jeg imidlertid et annet valg. Pokker, i 23 g kunne du spise 2 1/2 skåler med Special K, få mye mer næring i deg og føle deg mye mer full. Hvis du virkelig har lyst på havregryn, ville jeg lage "ekte" havregryn og nyte den som en spesiell godbit - men for de fleste måltider bør du spise noe mer sunt.


Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: How to Make Perfect Porridge - 5 Ways | Jamie Oliver (Kan 2024).