Rent vann

• Kan 15, 2024

Ved siden av ren luft er rent vann viktigst for helsen din. Kroppen din er omtrent 60% vann og vann er helt avgjørende for omtrent hver metabolsk prosess i kroppen din. Du kan leve i flere uker uten mat, men bare noen få dager uten vann.

Så drikker du de 8 glassene dine om dagen? Sannsynligvis ikke. Men ikke føler at du er helt alene, fordi statistikk viser at vann er et av de mest misbrukte elementene i gjennomsnittlig kosthold. De fleste drikker i stedet kaffe, colas og kullsyreholdige frukt smaker. Sammenlignet med vann kan alle disse forårsake alvorlige helseproblemer.

Men det er lett å se hvorfor disse alternativene er de valgte drikkene. Nummer én, de er sterkt annonsert av Madison Avenue. Og nummer to er de svært vanedannende. Antar du at produsentene og annonsørene vet det? Mer enn sannsynlig gjør de det.

Imidlertid kan du fremdeles gjøre deg opp en mening. Så vurder muligheten for å bytte til vann. Hvis springen er ikke den beste, kan du finne flaskevann av høy kvalitet i de fleste dagligvarebutikker. Eller du kan til og med vurdere å få et godt fast karbonblokk vannfilter. (Bare pass på at det ikke er kornet karbon med tilsatt sølv.) Faste karbonblokkfiltre er ikke så dyre, og kan på sikt spare deg for mye penger på å kjøpe flaskevann.

Rent vann inneholder ingen koffeinstimulerende midler, ingen potensielt skadelige tilsetningsstoffer og ingen tomme kalorier. Og hvis du er interessert i vekttap eller sunt vektopprettholdelse, bør du vurdere "vanndiett". Ved bare å bytte til vann fra brus med høyt kaloriinnhold og alkoholholdige drikker, kan du miste ti til tjue kilo i året. Og å drikke de åtte glassene dine om dagen fyller deg så mye, det kan hjelpe deg å kutte ned på overspising for enda mer tapte kilo.

Hvis du bestemmer deg for å gå av koffein (kaffe og koffeinholdige brus), trenger du ikke å gjøre det "kald kalkun." Mange sier at koffeinuttak er verre enn det fra de fleste vanedannende medisiner. Så det er best å starte sakte. Sett inn et par glass vann den første uken og et par til neste uke. Etter uke nummer tre; du bør kunne unngå de fleste abstinensreaksjoner.

Og du kan aldri fortelle det, kanskje du til og med vil lære å elske vann. Jeg gjør. Vann slukker tørsten bedre enn noe annet. Jeg har ikke drukket noe annet enn rent vann og sunn urtete i mange år, og jeg synes det er flott. Jeg trenger aldri å bestemme meg for mellom alternativer. Jeg holder kaloriene nede og føler meg aldri skvatt eller mister søvn.

Jeg foreslår at du tar vann alvorlig vurdering. For å sitere Madison Avenue og bruke annonsering på noe virkelig bra for deg: Pure Water - “Try it. Du vil like det! ”

Klikk på her for helse-, vekttap- og naturlig ernæringsnyhetsbrev.

Klikk her for områdekartet

Artikler du kanskje også liker -
Fakta eller fiksjon: Du kan få alt du trenger av maten du spiser
Ernæring 101
Hvordan “GO” og “NO” kan hjelpe deg med å håndtere vekten
Er du lei av å føle deg lei

© Copyright Moss Greene. Alle rettigheter forbeholdt.

Merk: Informasjonen på dette nettstedet er ikke ment å være reseptbelagt. Ethvert forsøk på å diagnostisere eller behandle en sykdom bør komme under ledelse av en lege som er kjent med ernæringsterapi.