Kjøpe en Belly Dance DVD for startere

• Kan 5, 2024

Kjøpe en Belly Dance DVD for startere

Av Ronnette Ramirez


Hvis du kan riste og bevege hoftene, har du det viktigste for magedans. Legg merke til at jeg ikke sa noe om magen. For det meste ble magedans introdusert i Amerika på verdensmessen i Chicago i 1893, som magedans. Du hører kanskje folk referere til denne dansen som egyptisk dans, Midtøsten-dans eller orientalsk dans. Bevegelser innen magedans konsentrerer seg om å isolere spesifikke kroppsdeler, så for å få en følelse av hva som er i vente for deg, er mitt forslag å kjøpe en magedans-DVD som vil introdusere de grunnleggende trekkene.

Da jeg var tyve og ni, var jeg i et punkt i livet mitt der jeg ikke ønsket at jobben min skulle overta meg. Å jobbe for den føderale regjeringen har sine oppturer og nedturer. Etter jobb så jeg enten på TV eller tok en tur rundt i parken. Ikke mye moro. Kvinner trenger å finne den balansen mellom jobb og resten av livet, og kvinner må ha en lidenskap for noe.

En dag dro jeg til Target og fant en magedans-DVD av Dolphina. Tok den med hjem og la den i DVD-spilleren. Ikke bare hjalp det meg å komme i form, men jeg fant min lidenskap. Så nå etter jobb, enten koreograferer jeg, hjelper en ung kvinne til å lære det vesentlige av magedans eller danse med troppen min.

Noen profesjonelle magedansere eller dansere generelt vil hevde at den beste måten å lære magedans er å delta på en klasse. De har rett, men hvis dette er første gang du gjør det, vil jeg på det sterkeste foreslå at du kjøper en magedans-DVD før du tar en klasse. Hvorfor? For i det minste får du en følelse av hva du skal lære deg, og du vil ha muligheten til å lære dansen i ditt hjem eller leilighet.

Enhver DVD-butikk har fitness-DVDer av alle slag. Steder som Best Buy og Target har magedans-DVDer. Hvis du ikke finner en, kan du gå til internett og google magedans-DVDer. Prisene varierer fra ti til tjueen dollar. Det er noen nettsteder som tilbyr DVD-ene i en pakke, alt fra nybegynnere til avanserte magedansbevegelser.

Magedans-DVDer varierer. Forsøk å lese beskrivelsen på baksiden av omslaget. Hvis du vil gjøre dette som en treningsøkt, så er det de DVDene som har magedans som en treningsøkt. Disse typer DVD-er bør ta deg gjennom en topp til tå-trening. Med andre ord, alle deler av kroppen din bør settes i gang. Dolphina DVDen som jeg kjøpte, jobber med hodet, skuldrene, hoftene, hendene, brystet, armene, magen og midjen.

Her kan du tenke, "hvis dette er en trening, så lærer jeg ikke noe". Det er ikke sant. Magedans trening DVDer gir de grunnleggende viktige bevegelsene i magedans. Prøv å ta på litt Midtøsten-musikk og se selv at trekkene går med musikken. I tillegg gir noen magedans-trenings-DVDer et koreografstykke som en funksjon eller bonus, som viser hvordan trekkene du lærte under treningen, faktisk brukes i en rutine.

Det er andre magedans-DVDer som tar deg gjennom et stykke koreografi, og bryter ned hvert trekk trinn for trinn. Jeg liker disse DVDene, men jeg må innrømme at når du lagrer koreografien utenat, er det virkelig ikke behov for det. Årsaken til at jeg sier dette, er fordi instruktøren kan sette en armbevegelse hit og dit, men la noen andre armbevegelser utelatelser som en nybegynner skal lære, som å rulle skuldrene eller gjøre skulderhud.

Vær forsiktig når du begynner å lage samlingen av magedans-DVD-er. Det er mange som fokuserer på de samme viktige trekkene. Å gå på internett gir en god beskrivelse av DVDen. Det er også noen nettsteder som gjør anmeldelser av selve DVDen.

Når du har kjøpt DVDen, må du forsikre deg om at du blir varmet opp. Bevegelser i magedans fokuserer på isolasjon. Det er ikke sikkert du er vant til å bevege brystet side til side eller flytte hoftene i en sirkel. Strekk ryggen og gjør noen yogastillinger.

Fjern alle ting borte fra danseområdet ditt. Fjernsynet skal være i øyehøyde, slik at holdningen din er riktig mens du ser på instruktøren eller den dansede danseren. Du bør sannsynligvis skaffe deg nok plass til å gjøre reisetrinn. Flytt sofaen bare noen få centimeter tilbake for å gi deg ekstra plass. Nå, hvis du har tregulv, kan det være lurt å bruke vernesko, men hvis du er som meg, sett ingenting på føttene. Jeg skal snakke om hva jeg skal ha på meg senere.

Bør du se på DVDen før du begynner på treningen? Jeg elsker overraskelseselementet. Sett den på og gå med den. Å gjøre noe for første gang er alltid morsomt og spennende. Dessuten kan du alltid spole tilbake eller spole fremover. Gjør DVDene igjen og igjen. Snart vil du se deg selv som en magedanser.

Øve, øve, øve. Forvent ikke store resultater ved første forsøk, og bli aldri frustrerte. Alle gode ting kommer i tide.

Video Instruksjoner: DIAMOND CUT BELLYDANCE Irina Akulenko - Beginner Instruction - instant video / DVD TRAILER (Kan 2024).