Ingen inspirasjon? Ikke noe problem

• April 29, 2024

Noen dager når jeg våkner føler jeg meg som Bridget Franklin, en fiktiv karakter jeg skapte i min første roman Again and Again. Som Bridget "Jeg er i brann" og ingen oppgaver virker for skremmende eller kjedelige. Jeg krysser tyve ting av min Master to Do List tilsynelatende uten anstrengelse i det hele tatt. Og å, hvilken følelse!

Så er det andre dager der jeg ikke vil gjøre en hundeprøvd ting. Når denne mangelfulle stemningen slår, har jeg flere systemer jeg bruker for å få gjennom nødvendige oppgaver. Først reiser jeg meg tidlig om morgenen og begynner på de fryktede oppgavene med en gang jeg spiller favorittmusikken min i bakgrunnen. Nå hvis oppgaven er noe jeg kan sette av for en annen dag, flytter jeg den fremover på timeplanen min.

Det jeg gjør er også å knytte kjedelige oppgaver med noe mer behagelig. For eksempel er det denne lille halvårlige samfunnsoppgaven som er publisert her i Brooklyn som jeg elsker å lese. I stedet for å spre seg over sengen min og glede meg over det som jeg pleide å gjøre, leser jeg det bare når jeg går og vasker på de dagene jeg ikke har lyst til å gjøre det. Dette er et tankekur jeg bruker, så tøyet ikke bare sorterer, måler og brettes lenger - det er en sjanse til å bli fanget opp i nabolagets hendelser.

Fortsatt er det tider hvor jeg må få noe oppnådd når jeg er i dårlig humør, og jeg kan ikke legge fra meg det eller spille mine psykologiske assosiasjonsspill for å komme gjennom det. Vet du hva jeg gjør da? Jeg bare gjør det. Som Nike-annonsene har oppfordret oss til å gjøre i flere år. Dette er en annen sannhet om selvhjelp, gode råd finner du hvor som helst, selv på reklametavler.

I løpet av månedene som jeg skrev romanen, Igjen og igjen, som jeg nevnte tidligere, er jeg sikker på at det er tider hvor jeg ikke hadde lyst til å skrive en annen side, men jeg gjorde det likevel fordi det å gjøre boka mer viktig var enn mine skiftende stemninger.

Et mer teknisk begrep for “Just Do It” er Parsimonious Positive Action, et konsept Richard Koch understreker i sin bok Living the 80/20 Way: Work Less, Worry Less, Succeed More, Enjoy More. Nedsatt positiv handling betyr at selv om du føler deg råtten på innsiden, så sørger du for at handlingene dine er konstruktive.

Bønn er et annet verktøy jeg bruker for å komme meg gjennom vanskelige deler av dagen. I følge Dr. Hamilton Beazley som skriver i No Beklager: Et ti-trinns program for å leve i nåtiden og forlate fortiden bak, “Bønn gir oss tilgang til en kraft som er større enn oss selv for å hjelpe oss å gjøre det vi ikke kan gjøre på grunnlag av våre egne ressurser. ”

Og så er det min favorittstemningsforsterker - trening. Dan Baker skriver om hva fornøyde mennesker vet: Hvordan den nye vitenskapen om lykke kan endre livet ditt til det bedre sier at trening ofte er "like effektivt for depresjon som medisiner." I følge Dr. Baker øker trening produksjonen av stimulerende hormoner som noradrenalin og øker oksygenstrømmen til hjernen.

Bare for å gjenskape, nedenfor er noen tips for å få ting gjort når inspirasjon flagger:

* Stå opp tidlig og gjør oppgaven med en gang før noe annet
* Planlegg oppgaven for en annen dag
* Knytt oppgaven til noe mer behagelig
* Bare gjør det - Nedsettende positiv handling.
* Be - appell til en høyere makt
* Tren for å løfte humøret

Vi har alle dårlige dager nå og da. Nøkkelen er å bli dyktige til å utnytte tiden vår mest mulig uansett. Målet vårt er å bli ustoppelig når vi kommer nærmere drømmene våre. Og selv om en dag er helt uproduktiv, kan du lære av hva som gikk galt og husk at det alltid er i morgen.

Video Instruksjoner: #16 Sølvi og Andreas Arnhoff - DET KAN IKKE VÆRE NOE GALT MED MEG? Prøverør og Prematurfødsel! (April 2024).