Måltidsplaner fra den første uken med $ 50-budsjettet

• Kan 18, 2024

I virkelig tøffe tider kan det være nødvendig med ekstreme tiltak for å mate familien din. Som en casestudie i nøysomhet, undersøkte jeg en billig måltid med 'stigen-type' basert på matstifter som ble brukt på forskjellige måter. Hver uke vokser menyvalgene stadig.

Parametrene bruker $ 50 for fire personer (to voksne og to barn i skolealder) - tydeligvis et veldig stramt budsjett!

I uke ett av det ekstremt stramme matbudsjettet jeg foreslo, vil en familie på fire måtte godta et ganske intetsigende kosthold. Når du husker at denne blidheten bare varer en uke, og blir øyeblikkelig bedre etter hvert som hver uke bygger opp sittet, er dette fullstendig gjennomførbart. Du trenger en anstendig kokebok hvis du ikke vet hvordan du skal lage mat med grunnleggende matingredienser.

Her er noen mulige måltider fra matvarene som er oppført i uke én.

FROKOST

Havregryn med epler og kanel
Hashbrowns med løk
Pannekaker (med sukker og kanel)
Eplekjeks

LUNSJ

Flatbrød eller kjeks
Bønner og ris
Bakte poteter eller pommes frites
Suppe (ris, potet, veggie eller bønne)
Peanøttsmør på epler, selleri og gulrøtter

MIDDAG

Bønner og ris (mange oppvaskmuligheter)
Risblanding (med gulrøtter, løk, kål, selleri og en peanøttsaus)
Potetmos, andre potetmåltider
Suppe
kjeks

DESSERTER

Risgrøt
Eple sprø
Informasjonskapsler (peanøttsmør, kanel, havregryn eller eplebasert)

Å falle innenfor $ 50-budsjettet denne første uken har ikke noe kjøtt, og er avhengig av ris / bønner og peanøttsmør for protein. Epler er de eneste fruktene, og det er bare en håndfull grønnsaker som supplerer kostholdet på dette tidspunktet.

Jeg er ikke mye av en kokk, så jeg stoler på en kokebok for å fortelle meg de hundrevis av måter å bruke mel, sukker, havregryn, bakepulver og salt for å lage flatbrød, kjeks, småkaker og kjeks. Jeg vet at poteter, kål, ris og bønner kan brukes på uendelige måter med litt planlegging. Dette er kanskje ikke verdens mest spennende meny, men i en uke burde det være nok. Hver uke blir litt mer spennende!

Video Instruksjoner: Nutrisystem Results - What Real Users are Saying about Nutrisystem (Kan 2024).