Mann-til-mann-forsvar

• Kan 6, 2024

Mann-til-mann er det mest grunnleggende forsvaret i basketballspillet. Det er snakk, se og forutse. For å ha et godt forsvar fra mann til mann, må en spiller gjøre mer enn å følge sin tildelte spiller rundt banen.

I mann til mann tildeles hver spiller en spesifikk offensiv spiller. Selv om dette er et en-til-en-forsvar, gir det mulighet for bytter og dobbeltlag. Mange lagomganger skyldes et sterkt forsvar fra mann til mann.

Mann-til-mann-forsvarere må legge press på ballbehandleren som er nøkkelen til dette forsvaret - målet ditt er å hindre ham / henne fra å passere eller skyte. Å spille mann til mann lar deg legge presset på dribleren, blokkere skuddene hans og alltid sperre når skuddet er laget slik at laget ditt kan få returen.

Her er noen gode strategier å følge (og praksis vil gjøre dem automatiske):

1. Snakk med lagkameratene. Når du ser en skjerm som kommer, sier du "SCREEN!" og "SVIKK!" hvis nødvendig, for å varsle lagkameratene dine, så en bytte kan gjøres og unngå en feil.

2. Når du ser et motstående medlem skyte ballen, si "SHOT!" slik at alle vet at det er gjort et skudd og blokkeres. Hvis ikke alle blokkerer, hjelper det ikke veldig på rebound.

3. Hvis motstanderlaget sender ballen innover, må du si "BALL!" i tilfelle en av dere teammedlemmer ikke er i stand til å se det passet og kan legge opp hendene, eventuelt avlede et pasning.

4. Hold en positiv holdning. Hvis du lar humøret få det beste av deg, skader det ikke bare deg, det skader hele teamet. Du vil være mer utsatt for stygging eller gjøre et dårlig pasning, få andre dårlige trekk hvis du lar holdningen din styre spillet ditt.

Husk at mann til mann er et stygt utsatt forsvar. En god spiller vil lære å utfordre dribleren uten å begripe ham / henne og å blokkere skuddet uten fysisk kontakt med skytteren. Å snakke med lagkameratene vil øke suksessen til et forsvar fra mann til mann og redusere foul risikoen. En god forsvarsspiller fra mann til mann vet hvor mannen hans er til enhver tid, og forventer spillet før det skjer.

Vi ses på banen.

Video Instruksjoner: Hæren danser BlimE dansen 2019/Norwegian army dancing to "More than enough" (kids friendship dance) (Kan 2024).