Leverhelse med naturlige midler

• Kan 5, 2024

Når var siste gang du gjorde noe fint for leveren din? Det er viktig, siden en persons lever er ved siden av hjernen det nest største indre organet i kroppen. For å holde deg sunn, må du holde den i god stand og jobbe på et topp ytelsesnivå.

Blant de mange funksjonene, er en av leverens viktigste jobber å hjelpe med å avgifte skadelige ting som kommer inn i systemet ditt hver dag. Dette inkluderer sprøytemidler, mattilsetningsstoffer, miljøgifter, bakterier og virus. Giftstoffer kommer inn i kroppen din gjennom huden (fysisk kontakt), munnen (spise og drikke) og nesen (puste).

Leversykdommer er akselerert av alkoholmisbruk, overvekt (spesielt overvekt), inntak av medikamenter og kjemikalier (over disk og reseptbelagte medisiner) og et dårlig kosthold (maten du spiser og drikker).

Du kan begynne å ta bedre vare på leveren din ved å forbedre kostholdet ditt og begrense alkoholforbruket. Mer enn to drinker om dagen kan være skadelig, spesielt for kvinner. Bruk medisiner med omhu, bruk antibiotika (bruk dem aldri for en viral tilstand) og begrens eksponeringen din for alle kjemiske miljøgifter. For eksempel, når du bruker malingsspray og andre aerosolprodukter, må du alltid bruke en maske og jobbe i et godt ventilert område.

Et godt kosthold og spesifikke næringsstoffer er avgjørende for å holde leveren sunn. Unngå fet mat, begrens salt og oppretthold en sunn vekt. Spis mye knallrød, oransje, gul, lilla og mørkegrønne grønnsaker og frukt. De er rike på vitamin A og C og antioksidant fytokjemikalier - karotenoider, flavonoider og korsfaktorer. Bruk også rikelig med hvitløk (helst rå, som i en salat). Hvitløk er et kraftig naturlig antibiotika og en stor hjelp for leveren din.

På grunn av sin viktige jobb å avgifte, tar leveren din godt vare på deg. Det er viktig at du tar godt vare på det.

PS! Min anbefaling om tilskudd finner du på www.carotenoids.net. Du kan også spørre dem om deres flavonoid, cruciferous og hvitløk tilskudd.

Husk å sjekke ut mitt nyhetsbrev om naturlig helse.

Klikk her for områdekartet.

Artikler du kanskje også liker -
Fordeler med antioksidanter
Matvarer som er høy i antioksidanter
Det antibiotiske dilemmaet

For å abonnere på Natural Health Newsletter, bare skriv inn e-postadressen din i abonnementsboksen nederst på denne siden.

© Copyright Moss Greene. Alle rettigheter forbeholdt.

Merk: Informasjonen på dette nettstedet er ikke ment å være reseptbelagt. Ethvert forsøk på å diagnostisere eller behandle en sykdom bør komme under ledelse av en lege som er kjent med ernæringsterapi.