Læringseffekter av kostholdet

• Kan 4, 2024

Et usunt kosthold kan ha en drastisk effekt på barns evne til å lære. Et kosthold som består av høye mengder sukker og karbohydrater og ikke nok frukt og grønnsaker, kan faktisk sulte hjernen. Søppelmat blir mer og mer vanlig i kantina på skolene våre. Salgsmaskiner fylt med godteribarer, chips og drikke har erstattet næringsrike måltider som finnes på matguide-pyramiden.

Food Guide Pyramid består av en passende mengde karbohydrater, grønnsaker, frukt, oljer, meieri og kjøtt og bønner. Fett, olje og søtsaker bør brukes sparsomt. Som det sies, er du hva du spiser. I dette tilfellet er det en viss sannhet i uttalelsen. Hjernen må mates for å fungere ordentlig. Feil mat kan gjøre at barnet blir tregt og veier ham ned.

Det er veldig vanlig at barn tar medisiner for å hjelpe læring og / eller kontrollere atferd. En av bivirkningene kan være tap av matlyst. Dette er definitivt ikke en god situasjon for barnet. Når barnet blir sulten, rekker de usunne snacks. Økningen i sukker kan føre til hyperaktivitet hos barnet. En rask løsning kan bli til flere medisiner for å kontrollere atferdsproblemene.

Et sunt kosthold kan være svaret for mange barn med lærevansker. Forskning viser at barn med lærevansker påvirkes mer negativt av dårlig kosthold enn noen annen faktor. Et dårlig kosthold kan også føre til helseproblemer og lavere vekstrater.

Tilskudd er gode måter å tilsette nødvendige vitaminer og næringsstoffer til kostholdet. Vitaminer og drikkeblandinger er enkle måter å tilsette nødvendige tilskudd på. De kan kjøpes fra enhver helsekostbutikk. For å være sikker på at tilskuddet gir alle nødvendige vitaminer og næringsstoffer, bør du konsultere en barnelege.

Kostholdet kan ha enorme effekter på helse, psykososial atferd og akademisk læring hos barnet. En endring i kostholdet kan gi positive resultater raskt. En sunn kropp og hjerne vil alltid legge grunnlaget for et sunnere barn.


Artikkel av Celestine A. Gatley
Celestine Gatley's Designed Transformation Blog