Er livet ditt som Groundhog Day?

• Kan 3, 2024

Så rart at vi feirer en søt gnager hver 2. februar (spådommene hans stemmer mindre enn 40% av tiden) for å avgjøre om vi kommer til å få en lang vinter eller oppleve en tidlig vår! I den klassiske filmen, Groundhog Day, våkner hovedpersonen opp i Punxsutawney for å rapportere om Groundhog har kastet en skygge eller ikke - for ham viser det seg at hver nye dag blir 2. februar igjen, da han blir fanget i en endeløs sløyfe. Denne filmen gir en kulturell uttalelse om å leve et robotliv og føle seg fast.

Nå er mange av oss lei av vinteren, her snør vi igjen og lider av en bit av sesongmessig affektiv lidelse. Problemet er at vi tjener for mye på å sitte fast. Egentlig er de fleste litterære helter fast med jevne mellomrom, og derfor finner de en måte å bli stoppet av - vanligvis ledsaget av en viss åpenbaring om jeget: Hvordan bli bedre. Dette er den menneskelige tilstanden! Tenk på at vi alle bor i et slags bur, men vi kan åpne døren til buret, la være en stund og så gå tilbake igjen. Så Maya Angelou, dette kan være en mulig grunn til at buret fugl synger.

La oss bruke Groundhog Day som et signal for å vende tilbake til våre sanne selv og oppfatte tingene vi gjør, dag for dag, med friske øyne. Vi kan bruke vinterarkitektur, nakne trær og de kaldere temperaturene for å leve i større bevissthet - om de bare meningsfulle detaljene i livene våre i motsetning til den større abstraksjon av å sitte fast.

Slik kan du virkelig feire Groundhog Day:

• Bryt rutinene dine med et lite skifte i oppfatningen: Rør kaffen bakover. Endre der du sitter ved kjøkkenbordet.
• Lag et hellig sted i hjemmet ditt som du ikke kan vente med å komme til, til og med et hjørne der du føler deg restaurert og lykkelig.
• Lek med tiden: Lagre, tap, stjel eller strekk den. Ikke kast bort det.
• Slutt å avbryte venner og kjære når de snakker fordi du vet hva de vil si. Hør - lytt virkelig til dem. Du kan lære noe du ikke visste.
• Vig hver dag mens du konsentrerer deg. Grip øyeblikket ved å leve i full kontakt med deg selv og ditt miljø. Ikke utvann erfaringene dine med distraksjoner.
• Forbedre deg selv daglig: Fysisk, mentalt og åndelig. Når du jobber med deg selv, skaper du endring, bevisst bevegelse.
• Vil du ha det du har ved å omfavne enkelhet.

For litt filmterapi: Bill Murray i Groundhog Day blir ikke løsnet før han begynner å jobbe med seg selv. Endre dynamikken din, og alt vil endre seg.

---

For mer informasjon om hvordan du håndterer stresset ditt og gjenvinne livet ditt, les boken min, Avhengig av stress: En kvinnes 7-trinns program for å gjenvinne glede og spontanitet i livet. For å lytte til arkiverte radioprogrammer med gjesteeksperter, besøk Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Instruksjoner: Why Meditate? | Change your Brain's Default Mode (Kan 2024).