Vi introduserer barn for den edle åttfoldstien

• Kan 17, 2024

Noble Eightfold Path er sentral for buddhismen, og en av de første læresetningene som Buddha tilbyr. Det er den siste av de fire edle sannheter, og skisserer en åttedoblet vei for å vekke fra lidelse (dukkha.) Selv om forskjellige grener av buddhismen tolker hvert aspekt på sin egen måte, brukes det som rammeverk i dem alle.

Det som følger er en liste over ideer for å introdusere barn til de forskjellige aspektene av åttfoldfoldet på en skånsom, utforskende måte. Disse forslagene er selvfølgelig også bra for voksne! Faktisk er modellering den beste måten vi kan introdusere barn til hva som helst, så vårt eget eksempel trumfer alt vi sier til dem, eller prøver å 'lære'.

De åtte komponentene er gruppert i de tre aspektene av visdom, etikk og konsentrasjon, slik de ofte er i Mahayana-buddhismen.

Visdomsaspekter

Right View
Right View fokuserer på å forstå kjernen i buddhismen, som de fire edle sannhetene og de tre merker av eksistens. En full forståelse av disse er utenfor de fleste barns grep, men impermanence (annica) er et sentralt tema som forbinder dem alle og kan lett utforskes med barn i alle aldre.

En måte å gjøre dette på er å hjelpe barn til å forstå og sette pris på syklusene i naturen - alt fra årstidene og månen til livssyklusen til en plante. Dette kan hjelpe dem til å se at de er involvert i en kontinuerlig endringsprosess, og at hver avslutning også er fødselen til noe nytt. Du kan også oppmuntre dem til å legge merke til syklusene i sin egen kropp, og forbigangen av sine egne fysiske sensasjoner - en skade eller sykdom til slutt leges, utmattelse går over med søvn. Eldre barn kan bli guidet til å merke ufullheten i sine egne følelser og tanker - i går var de sinte på mamma, men i dag har det gått.

Rett intensjon
Rett intensjon handler egentlig om å forstå rollen som disiplin og besluttsomhet på banen. I noen tradisjoner, særlig kloster, er det knyttet til riktig avståelse, som ikke er relevant eller passende for små barn. Men barn kan få muligheter til å fremme sin viljestyrke, og utvikle en følelse av deres evne til å kontrollere valgene sine, og jobbe på lang sikt for å oppnå et mål. Alt fra å vandre opp en bakke som de ikke trodde de kunne klatre, til å spare penger for en sak eller kjøpe, kan hjelpe dem å utvikle og sette pris på deres egen evne til å sette en intensjon og følge gjennom.

Etiske aspekter

Rett tale
Høyre tale inkluderer ikke å lyve og avstå fra fornærmende tale, og selvfølgelig fokuserer de fleste foreldre og lærere allerede på disse med barna i deres omsorg. Men en dypere forståelse fremmes ved å veilede barn til å fokusere på effekten av egne ord på andre, og visa versa. I stedet for å fokusere på straffende tiltak - "det er ikke hyggelig, si at du er lei deg" - kan vi spørre barn hvordan de tror det de sa fikk den andre til å føle seg, og hvordan de selv ville føle det hvis noen sa det samme til dem. Da skapes en mulighet til å fremme empati (selv om denne diskusjonen kan trenge å skje mye etter en hendelse, når et barn er roligere.) Til det formål er det viktig å skille negativ tale fra negative følelser - vi ønsker ikke at barn skal føle det er 'galt' å føle seg sint, for eksempel bare at de trenger å finne konstruktive og ikke-voldelige måter å uttrykke sinne eller andre negative følelser på.

Riktig handling
På det mest grunnleggende nivået handler Right Action om å handle moralsk i verden og avstå fra å skade andre eller stjele fra dem. Som med rett tale (og alle de tre etiske aspektene), er det her en mulighet til å fremme empati ved å veilede et barn til å forstå hvordan handlingene deres påvirker andre, i stedet for bare å fokusere på 'å følge reglene.' Å diskutere regler, og årsakene til dem (forutsatt at det er en grunn - hvis ikke, kanskje det ikke burde være en regel) kan også bidra til å skifte fokus fra lydighet til empati. Som med riktig tale, er det viktig å hjelpe barn til å forstå at negative følelser ikke er problemet, bare deres handlinger.

Rett levebrød
For voksne sentrerer Right Livelihood seg om arbeid, og lever av etiske midler. For barn kommer roten til dette aspektet til å forstå deres forhold til verden rundt dem, og den kritiske delen de spiller når det gjelder å forme og bidra til det. Barn kan bli veiledet til å forstå hvordan handlingene deres påvirker miljøet, familien, skolen deres og samfunnet for øvrig. Rett levebrød er virkelig en utvidelse av Right Speech and Right Action, og anvende disse i større skala, slik at barn kan begynne å se seg selv som en del av et sosialt stoff, og begynne å sette pris på hvordan valgene deres har innvirkning utover seg selv.

Konsentrasjonsaspekter

Rett innsats
Rett innsats blir ofte beskrevet som innsatsen for å dyrke tanker, ord og gjerninger som viderefører ens vei, inkludert vennlighet, takknemlighet og medfølelse. Fokuset her er tradisjonelt å kultivere 'sunne' tanker, og å utrota 'uhyggelige' tanker, eller i det minste ikke la dem vokse. Dermed er vektleggingen mer på selvinnsikt enn handling (selv om Right Action selvfølgelig er nært beslektet.)

For barn er det første skrittet mot dette å lære å gjenkjenne og uttrykke hvordan de føler seg, og hva de tenker. Bare å spørre barn med jevne mellomrom, og hjelpe dem med å utvikle ordforrådet for å uttrykke tanker og følelser, er av enorm verdi. Å hjelpe dem til å sortere gjennom tankene og følelsene som fremmer deres egen lykke og andres lykke, kontra de som ikke gjør det, utvikler selvbevisstheten knyttet til Right Effort. Men som med de etiske aspektene, er målet ikke å lære et barn å undertrykke negative følelser. Hovedvekten bør være å legge merke til og uttrykke det de faktisk føler, ærlig enn å undertrykke visse følelser og oppføre seg 'fine' for å få ros.

Rett Mindfulness
Right Mindfulness er nært knyttet til Right Effort, ved at det innebærer ærlig å legge merke til alt som oppstår i oss uten dom. Rett Mindfulness har også å gjøre med at vi gir oss full oppmerksomhet til vår nåværende situasjon og omgivelser, og dette er noe barn naturlig utmerker seg med. Å gi muligheter for barn til fullt ut å delta i aktiviteter de elsker, er den beste måten å dyrke en forståelse for oppmerksomhet hos dem. For å gi en mer veiledet tilnærming, kan du vurdere å ta en tur i naturen og be barn om å merke seg alt de føler gjennom hver av sine fem sanser - syn, hørsel, smak, lukt og berøring.

Mange buddhistiske barnebøker gir andre ideer til mindfulnessøvelser - vurder å prøve noen.

Høyre konsentrasjon
Høyre konsentrasjon er tettest forbundet med meditasjon, og det er et økende antall buddhistiske barnebøker som tilbyr måter å forsiktig introdusere barn til meditasjon. Meditasjonsstedet her på CoffeBreakBlog tilbyr også mange forslag. Enkle dype pusteøvelser og visualiseringer er ofte de mest populære.

Uansett hvor velmenende vi er, er det viktig for meditasjon å ikke føle seg som et arbeid for barn, eller noe de må gjøre. Hvis de ikke er interessert på dette tidspunktet, kan det å tvinge det bare slå dem av meditasjon for livet. I dette, som i alle aspektene av banen, er modellering viktigere enn snakk eller undervisning. Hvis barnet ditt ser deg meditere regelmessig, vil de til slutt bli nysgjerrige på det og vil prøve det selv.

Besøk forumet og del dine egne tanker og forslag om hvordan du introduserer barn til buddhisme.

Video Instruksjoner: Сбежали из ЛЕТНЕГО ЛАГЕРЯ от Тетушки и Пеннивайза! Зачем мы помогаем БОГАТЫМ школьникам? (Kan 2024).