Vask hendene dine

• Kan 5, 2024

Å forhindre forkjølelse og influensa er alle hendene dine. Åtti prosent av infeksjonene spres gjennom håndkontakt. Det gjør å vaske hendene til den beste forsvarslinjen mot forkjølelse og influensa. Bakterier lurer overalt, så gjør deg klar til å såpe opp og slå tilbake.

Vask hendene etter hver toalettbruk

Moren din visste hva hun snakket om da hun lærte deg å vaske hendene etter bruk av badet. I dag kan "superbugs" oppstå når helsepersonell ikke klarer å vaske hendene etter bruk av badet. Kvinner får høyere karakter enn menn for å vaske hendene i toalettene, men det er sannsynligvis en god ting siden en fersk undersøkelse avdekket at kvinner har flere bakterier på hendene enn menn.

Stopp bakterier i sporene deres ved å bli hendene våte, tilsette litt såpe og gni hendene sammen kraftig i minst 15 sekunder. Syng "Happy Birthday" to hele tider gjennom og skyll deretter og tørk hendene. Det er bakteriekrigføring gjort enkelt.

Noen andre tips til å stoppe bakterier for offentlige toaletter:

• Bruk et papirtoalett setetrekk hvis tilgjengelig.

• Kvinners håndvesker er bakteriemagneter når de plasseres på gulvet på badet. Heng vesken på en krok når det er mulig.

Bakterier er ikke bare på badet

Vask hendene før og etter matlaging; etter håndtering av bleier, søppel eller kjæledyr; etter å ha besøkt syke mennesker; og før du banderer et kutt eller skraper. Her er noen av de andre "mest kime" stedene du kan møte på en typisk dag:

• Kjøkkenvasken din kryper med bakterier, spesielt svamper og skrubberverktøy. Sett disse varene gjennom en oppvaskmaskin for å drepe 99,9 prosent av bakteriene på dem.

• Handlekurver, spesielt håndtak, er hotte steder for kim, ettersom mange titalls mennesker bruker dem hver dag. Noen butikker har nå dispensere med desinfiserende våtservietter i nærheten av vognområdet. Hvis ikke, kan du vurdere å ta med ditt eget og tørke av handlekurven. Forsikre deg om at du legger kjøtt og produserer, inkludert bananer, i plastposer som følger med før du legger dem i vogna.

• Telefoner, inkludert mobiltelefoner, kan bli belagt med bakterier fra hender og munn. Rengjør dem så ofte som en gang om dagen med et desinfeksjonsmiddel.

• Badekar og dusjer er perfekte kimeavlområder fordi det er mindre sannsynlig at de tørker ut i kaldere måneder. Gi dem en skrubb med desinfiserende rengjøringsmiddel en gang i uken og tørk dem ut med et håndkle etter hver bruk.

For mer informasjon, se Forebygging av forkjølelse og influensa

Video Instruksjoner: Håndvask med såpe og vann – Håndhygiene (Kan 2024).