Komfortabel seng

• Kan 16, 2024

Flere mennesker lider av dårlig søvn. Mange ganger skyldes dette ubehagelig soveplass. Hva står for en ubehagelig soveplass? Kanskje madrassen har levd langt forbi dens viktigste, kanskje er rommet urent, kanskje er sengen brutt ned, kanskje vinduene ikke er ordentlig tildekket. Uansett problem kan det være, å få en god natts søvn er verdt å gjøre litt sleuthing.


Når du først går inn på rommet ditt, blir du overveldet av søppel? Hvis det er tilfelle, må du vurdere å forhindre / avskrømme plassen din. Hvis det er esker og vesker - bare ta den med til garasjen (eller et annet åpent område som er lett tilgjengelig for søppeldunken.) Dette er nøkkelen. Jo nærmere du er søpla, jo lettere er det å bli kvitt det. (Stol på meg, jeg vet!)


Hvis du ikke har det stablet opp, kanskje når du går i det ikke ser rent ut? Her ligger en enkel løsning. Øv på "hvis du bruker det, legg det bort" -mantraet, og hver gang du bruker noe og avslutt med det PUT IT AWAY!


Noen ganger er det virkelig madrassen. Hvis du har hatt madrassen lenger 10 år - bli kvitt den. Enklere sagt enn gjort - spesielt hvis det ikke står i budsjettet. På lang sikt vil du oppdage roen og komforten som en ny madrass kan gi! Hvis den er mindre enn 5 år gammel - sørg for at du rutinemessig snur den. Du kan bryte ned madrassen raskere ved ikke å rotere og vende den. Gjør det til en del av våren eller høsten rengjøringsplan. Hver sjette måned vil være rikelig. Selv en gang i året vil være bedre for deg også! Du vil ikke tro hvor mye bedre ryggen og kroppen din vil føle.


Noen ganger har du for mange teknologiske dingser og gizmoer på rommet ditt. Søvneksperter sier at rommet der du sover aldri skal inneholde annet enn SOVE-verktøy: sengen din, en vekkerklokke, etc. Treningsutstyr skal ikke være i rommet ditt. Sorteringsområder for klesvask skal ikke være på rommet ditt - eller hvis det er de, bør de settes bort før nitey-nite tid.


La oss alle gjøre rommene til et ekte tilfluktssted. La deg inspirere til å dekorere det med SLEEP i bakhodet mens du holder rotet, teknologien og overskuddet utenfor våre rom!


Gjør det til en flott en!

Video Instruksjoner: IKEA- God design er mer enn det du ser- VALLENTUNA sofaserie (Kan 2024).