Intellektuell velvære - Stimulerer tankene dine

• Kan 3, 2024

Velvære betyr ikke bare å utforske din spiritualitet og emosjonelle velvære. Å ha et skarpt, aktivt sinn er like viktig. Nylig har jeg lest Rich Dad, Poor Dad og har blitt gripende påminnet om dette. Denne boken understreker at trening av sinnet er en viktig livspraksis og en essensiell ferdighet som er nødvendig for et velstående, velstående liv. Jeg vet at det er det vi alle ønsker - et rikt liv - og med det i tankene, la oss ikke glemme å holde hodet godt brukt, sunt og engasjert. I livets rush er det noen ganger vanskelig å gjøre dette - det virker som en ekstra oppgave å "tenke hardt" når det allerede er så mye kapping om oppmerksomheten din. På grunn av dette har jeg listet opp noen enkle grep vi kan gjøre for å holde hodet på vei og utenfor cruisekontroll.

1. Bli med på Wordsmith.org og motta "Et ord om dagen" i innboksen. Dette er en flott tjeneste som temaer hver uke og sender ord via e-post med definisjoner og sitater som passer innenfor temaet. For eksempel var en ukes tema “Det er et ord for det”, og noen av ordene inkluderte omphaloskepsis (betraktning av ens navle) og incunabulum (en bok som ble laget i begynnelsen av trykket). Det er et veldig aktivt forum, og det ser ut til å være et stort fellesskap av språklige entusiaster. Det er en flott måte å få litt mental stimulering i løpet av en travel hverdag.

2. Plukk opp a…for dumminger eller Komplett Idiot's Guide to ... bok og ha det gøy å lese om noe du alltid har ønsket å lære om. Temaene spenner fra hjemmelaget is til å forbedre hukommelsen. De er i de fleste tilfeller en lett, men likevel stimulerende og inspirerende lesning. Formatet er enkelt nok til å følge, men gir deg fortsatt innhold du kan tenke på og forstå. Jeg anbefaler dem definitivt som en stressfri og morsom måte å lære på.

3. Ta et gratis online kurs på Free-ed.net, LearnThat eller her på vårt eget coffebreakblog Course-område. Jeg har alltid vært tilhenger av online-kurs. Det er enda en enkel, stressfri måte å lære noe nytt på egen tid. Det er ingen bekymringer om å oppfylle noens standarder bortsett fra dine egne, så du kan virkelig glede deg over emnet og engasjere ditt kreative sinn også.

4. Registrer deg for et e-nyhetsbrevleveringssystem som regelmessig leverer artikler om emnet ditt. Hvis du ikke allerede vet det, har vi her på coffebreakblog massevis av kanaler på alle typer emner; Du finner vår e-nyhetsbrevliste her. Topica har også en fantastisk database med e-nyhetsbrev om temaer overalt. De fleste e-nyhetsbrev er klar over at lesere ofte blir presset for tid, og derfor er innholdet lett å lese og designet for å få rask innsikt. Å lese en interessant artikkel om dagen er en sikker måte å holde tankene på.

Kos deg med å jobbe de mentale musklene!

Video Instruksjoner: Calm An Overactive Mind - Delta Meditation - Melatonin Production (Kan 2024).