Slik holder du deg motivert for det nye året

• April 29, 2024

Så du bestemte deg for å bli sunnere i 2019. Visste du at det er mange apper der ute for at smarttelefonen din skal få betalt for å trene? Utrolig, så når du når et mål, kan du unne deg selv.

Her er bare noen få gratis apper for å tjene noen velfortjente penger.

1. Sweatcoin - få betalt for å gå utenfor. Basert i London tjener du for hver 1000 trinn. Gjør et minimum av £ 5,00 pund, som kan konverteres til en valuta du ønsker. Du bytter deretter myntene dine mot yogatøy og andre godsaker som er oppført på appen. Disse premiene blir alltid oppdatert

2. Achievement- har 1,5 millioner gratis brukere. Du får betalt $ 10,00 for hver 10.000 oppnådde poeng. For å få poeng, kan du koble treningsapparatet ditt eller andre treningsapper for å få poeng. Denne appen holder rede på å spise, sove og trene. Disse appene kan synkroniseres: Apple Health, Samsung Health, Fitbit, Strava, MyFitnessPal, Garmin og Stop, Breathe, Think Du kan tjene 10,00 dollar for hvert 10.000 poeng for alltid.

3. Sunt lønn. Du satser på å miste et minimum antall pund innen et bestemt antall måneder, og du får betalt hvis du oppfyller målet ditt. For å delta må du satse for deg selv og kan vinne det dobbelte beløpet du legger i ‘potten’. Imidlertid må du bekrefte vekten din av helsepersonell eller treningsstudio. Hver utfordring kan variere i lengde, og du må betale en innsats hver måned. Gevinsten din vil avhenge av deg.

4.Stepbet-fungerer for Garmin-trackere, iPhone Apple Heath via telefon, iPhone Apple Watch, iPhone på Android Fitbit eller Android Google Fit via telefon. Igjen er dette en app. Gevinsten din vil variere, så husk å lese det fine skriftet.

5.Higi. Du kjenner blodtrykksmaskinene du ser på ditt lokale apotek. Med denne appen vil den ikke bare holde oversikt over blodtrykkstallene dine, men kan hjelpe deg med å vinne penger og premier når du kan komme i en utfordring. Les det fine utskriften, og begynn å tjene litt sving.


Så disse kan komme i gang, men det er opp til deg å være dedikert og motivert. Du kan også spille med kolleger eller venner for å hjelpe deg med å holde deg motivert hvis og når du blir utbrent.

Diabetes er en 24/7 365 sykdom som trenger konstant overvåking og ingen ferier av. Så bare ta det en dag av gangen og hold deg motivert.

Video Instruksjoner: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure (April 2024).