Slik reduserer du rotet for stresslindring

• Kan 8, 2024

Å tilbringe tid i et rotete rom kan absolutt være stressende! Selv om rommet fremdeles er pent til tross for alt rotet, kan det fremdeles fremme angst, spesielt hvis det må rengjøres. Kontrast det med hvordan det føles å gå inn i et rent, rotfritt rom. Sjansen er ganske god for at angsten forsvinner og en følelse av glede overtar.

Det er noen få grunner til at rotet forårsaker stress. For det første bombarderer det sansene våre med for mye stimuli, noe som kan gi angst. Det skaper også en følelse av angst fordi hver gang vi ser på den, har vi en konstant følelse av at vi trenger å rense den.

Den gode nyheten er at denne følelsen av glede er noe som lett kan oppnås. Bare å starte prosessen med å ta kontroll over det er faktisk nok til å få oss til å slappe av. Følg disse tipsene for å redusere rot på rekordtid!

Still inn tidtakeren

Når det gjelder å kvitte seg med rotet, er det viktig å være konsekvent. Å sette et enkelt daglig mål, selv om det bare er ti eller femten minutter, kan gi store resultater over tid. Begynn med den verste rotstabelen i huset og fortsett å ta den opp i løpet av den daglige økten til den er klar. Gjenta prosessen daglig til hjemmet er rotfritt!

Bli organisert

Noen ganger, rot utvikler seg når hjemmet ikke er organisert. Hva er det for å tømme en rot haug hvis det ikke er noe sted å plassere eiendeler som ikke blir gitt bort? Hvis hjemmet ikke er organisert, er sjansen ganske god for at rotet kommer tilbake. Bruk litt tid på å sørge for at alle gjenstander i hjemmet har et sted å gå som ikke involverer rotete overflatene.

Gi ting unna

Hvor mye ting trenger vi egentlig? De fleste av oss har hjem fylt med gjenstander som vi ikke bruker. Når du tømmer rotet, er det ikke nok å bare fjerne ting. Å bli kvitt ting som ikke brukes kan også bidra til å forskjønne hjemmet og redusere stress. Lag en regel om at hvis du støter på en gjenstand som ikke har blitt brukt på over ett år, vil den bli gitt bort eller kastet. Ellers blir elementene bare flyttet fra det ene stedet til det andre i hjemmet, noe som bare vil maskere problemet.

Å fjerne rot fra hjemmene våre er en enkel måte å skape et stressfritt miljø. Ved å bruke disse tipsene er det mulig å lage et avslappende hjem som ikke er fylt med noe unødvendig.

Jeg er ikke en naturlig organisert person, men jeg klarer å holde hjemmet mitt under kontroll takket være visdommen til Fly Lady. På grunn av henne sliter jeg ikke lenger. I stedet har jeg funnet en måte å gjøre det til en del av hverdagen min, og jeg bruker fortsatt strategiene hennes. Hennes bok, Synke refleksjoner startet meg på denne reisen.

Video Instruksjoner: 1 Hour Relaxing Sleep Music, Sleep Therapy, Deep Sleep Music, Insomnia, Spa, Study, Sleep, ☯101 (Kan 2024).