De sunne fordelene med juice

• Kan 21, 2024

Vi vet at vi trenger å spise grønnsaker, men det er vanskelig å spise mye grønnsaker på ett møte. Det er derfor juice er en god idé. Det er lettere å drikke grønnsaker enn å spise dem. Du vil aldri sette deg ned og spise 3 appelsiner, men det er hvor mye som skal til for å få saften til en 8 ounce drink.

Når du juice, hjelper du kroppen din med det første fordøyelsesstadiet. Å drikke grønnsakene dine betyr at det er lettere å absorbere vitaminene og antioksidantene, og det kan bare være en god ting.

Vanligvis juice folk rå grønnsaker, som er mye bedre enn tilberedt, fordi matlaging reduserer enzyminnholdet. Mange mennesker ville ikke spist rå grønnsaker hvis det ikke var for juice.

Når du juice, kan du bruke fersk frukt eller grønnsaker og drikke saften rett etter at du har satt den i juicemaskinen. Å ha det i kjøleskapet over natten og deretter drikke det vil ikke være like bra for deg som å drikke det friskt.

Du kan kjøpe flasker juice, men de har en tendens til å inneholde for mye frukt til at de smaker søtere, og også er de ofte pasteuriserte. Hvis det er mulig, er det best å juice dine egne grønnsaker.

Mange begynner å juice og gir seg da fordi juicepressen i seg selv er vanskelig å rengjøre. Jeg gjorde noen undersøkelser før jeg begynte med juice, og noen av de enkleste å rengjøre er Omega 8000-saftpresserne. Jeg har en venn med en Jack LaLanne Juicer, og hun sa at det er lett å rengjøre.

Saftpressere skiller saften fra massen. Mange kaster massen ut, eller alternativt kan du blande litt inn igjen. Hvis du synes du blander massen tilbake med saften, kan du foretrekke en Vita-Mix fordi de er lettere å rengjøre. En Vita-Mix er virkelig en blender og bare blander alt sammen i stedet for å skille saften fra massen. Det er virkelig opp til personlig smak om du investerer i en blender eller en juicepresse. Personlig eier jeg begge deler, men bruker Vita-Mix mer enn juicepressen.

Det er mange ting du kan juice. Her er noen vanlige kombinasjoner:
Rødbeter, gulrøtter, selleri
Spinat, selleri, eple
Grønnkål, agurk, gulrøtter
Gulrot, ananas, oransje
Rødbeter, oransje
Eple, pære, rødbete, gulrot, kål
Eple, cantaloupe, honningdugg
Gulrøtter, hvetegress
Salat, eple, appelsin, selleri, agurk

Det viktigste med safting er å begynne sakte og ikke overdrive. Du vil ikke ha juice for å føle deg kvalm, men for at du skal bli sunn. Så saft en liten mengde daglig til du er vant til det.



Omega J8005-ernæringssenter, enkel gir, kommersiell mastikkjuice, krom og svart



Jack LaLannes Ulitimate Power Jucier

Video Instruksjoner: JUICE CHALLENGE | Healthy Eating Moral Story #Fun | Aayu and Pihu Show (Kan 2024).