Det store immunsystemet

• Kan 12, 2024

"Immunsystemet er kroppens lege, vår egen personlige lege som beskytter og kurerer oss mot mange sykdommer og sykdommer."-Robert S. Deswitz, M.D

Immunsystemet er kroppens fysiske forsvarsmekanisme, og når du arbeider på et optimalt nivå, beskytter det deg mot infeksjoner og sikrer at du leges raskt og effektivt når du bukker under for sykdom.

Immunitet påvirkes av en rekke forskjellige faktorer

Kroppene våre er konstant under angrep, fra kjemikalier i mat, luft, vann, frie radikaler, fiendtlige bakterier og stress (emosjonell eller fysisk). Hvis kroppen vår ikke var programmert til å bekjempe inntrengerne, ville vi alle være konstant syke. Faktisk bukker ikke kroppene opp for sykdom før det er en svakhet til stede.

• Dårlig eller utilstrekkelig søvn
  
• Et dårlig kosthold
  
• Stress (emosjonell, fysisk eller miljømessig)
  
• Overforbruk av antibiotika
  
• Eksponering for giftstoffer, inkludert sigarettrøyk, avgass fra bilen, husholdningskjemikalier og alt annet som krever at kroppen jobber hardere
  
• Følelsesmessige faktorer (inkludert depresjon, ulykkelighet, frykt, sjalusi og andre negative følelsesmessige tanker)
  
• Skade
  
• Kronisk sykdom
  
• Fordøyelsessykdom, som candida, enzymmangel og kronisk forstoppelse
  
• Kirurgi
  
• anstrengelse

Tegn på et svekket immunforsvar

Det er viktig å ikke overstyre disse meldingene fra kroppen, de er det eneste middelet vi vil vite når noe er galt. Vi må erkjenne årsaken til sykdommen eller svakheten og ta skritt for å øke immunforsvaret naturlig. Visst, du kan ta medisiner eller få et reseptbelagt legemiddel fra legen din, men det vil bare undertrykke symptomene - uten å adressere årsaken.

• Utmattelse
  
• slapphet
  
• Gjentatte infeksjoner (hvis du har mer enn omtrent fire i året, trenger immunforsvaret et løft)
  
• Betennelse
  
• Allergiske reaksjoner
  
• Langsom sårheling
  
• Kronisk diaré
  
• Gjentatt forkjølelse og influensa
  
• Infeksjoner som representerer en gjengroing av noen normalt tilstedeværende organismer, for eksempel oral trost, candida og vaginal gjærinfeksjoner.

Kan immunforsvaret bruke litt hjelp? Spørsmål å stille deg selv

1. Får jeg ofte forkjølelse, sår hals eller influensa?
   
2. Varer mine sykdommer vanligvis i to eller flere uker?
   
3. Føler jeg meg vanligvis utover dagen?
   
4. Har jeg opplevd stort stress-tap av jobb-død av en kjær eller ekteskapelige problemer?
   
5. Har jeg nylig tatt et langt kurs med antibiotika?

Hvis du svarte "ja" til og med et av disse spørsmålene, kan immunforsvaret trenge litt hjelp. Å ta skritt for å forbedre immunforsvaret ditt nå kan bidra til å forhindre en lang rekke sykdommer, inkludert livstruende tilstander som hjertesykdommer og kreft.

Hver av oss kan gjøre en rekke relativt enkle ting for å øke immuniteten vår. Våre matvalg, treningsvaner, søvnplaner - til og med tankene og følelsene våre kan påvirke immunfunksjonen vår på mange måter.

Denne informasjonen er kun til informasjonsformål og er ikke ment å erstatte en leges omsorg eller råd.

Video Instruksjoner: The Immune System Explained I – Bacteria Infection (Kan 2024).