Få en hobby! —Bokanmeldelse

• Kan 16, 2024

Barna. Huset. Jobben. Stress, stress og mer stress. Vi har alle blitt fortalt at avslapning er motgiften mot kronisk stress, men antar at du bare ikke er yogatypen, hva annet kan du gjøre?

Få en hobby!

I forordet for å skaffe deg en hobby! 101 All-Consuming Diversions for Any Lifestyle av Tina Barseghian, Miguel Figueroa, M.D. skriver at "regelmessig å praktisere en hobby kan bidra til å indusere en tilstand av avslapning." Denne avslapningstilstanden oppnås ved å "fokusere uanstrengt" på noe håndgripelig i stedet for "bevisst kampfølelse ofte kreves i yoga eller meditasjon."

Alt dette minner meg om det jeg vet om "flyt", et begrep myntet av den anerkjente psykologen Mihaly Csikszentmihalyi. Du går inn i en tilstand av "flyt" når du mister selvbevissthet, tiden stopper opp og er helt opptatt av en aktivitet. I følge Martin Seligman, forfatter av Authentic Happiness, er absorpsjon en av stiene du kan bruke for å øke de positive følelsene i livet ditt.

Hvis det å hente en hobby høres bra ut for deg, men du er usikker på hvilken type hobby du vil prøve Barseghians bok tilbyr en "hobbypersonlighet-quiz" for å hjelpe deg med å oppdage egenskaper som går på bekostning av hobbypersonligheten din.

Etter å ha tatt quizen, oppdaget jeg for eksempel at jeg er eventyrlysten, uavhengig, meditativ og tålmodig. Da jeg gjennomgikk de forskjellige hobbyene i boken, så jeg etter hobbyer som krevde personlighetstrekk som samsvarte med mine egne.

Jeg var allerede kjent og interessert i noen av hobbyene som er oppført som "journalføring og blogging" og "tarotkortlesing." Jeg fant imidlertid noen overraskelser. Fordi jeg er uavhengig og tålmodig, kan jeg like å "delta i konkurranser." Og siden jeg er litt eventyrlysten og veldig meditativ, antyder boken at "beachcombing" kan være noe for meg. Siden de begge involverer å samle inn / eller midlertidig lagre mange ting, er de ikke hobbyer som jeg muligens kunne ta på alvor nå. Men i fremtiden hvem vet.

Et annet interessant aspekt ved Get a Hobby! er at Barseghian ikke bare viser hobbyen og forteller deg hva du trenger for å komme i gang, hun gir også en kort historie om hobbyen med morsomme, interessante fakta. Visste du for eksempel at de gamle egypterne bygde tremodeller av skip for å seile de dødes ånd til neste liv? Innen 1700-tallet i Europa var byggemodellskip et håndverk som ble overlevert fra far til sønn i generasjoner.

Andre hobbyer som er omtalt er dokumentering, gummistempling, legobygging, fluebinding og mange, mange flere. "Disse hobbyene er ment å glede deg," skriver Barseghian. “… Å praktisere en hobby er en sikker måte å redusere bekymringene dine og øke din mentale og fysiske helse generelt. Hvem kan innvende mot det? ”

Video Instruksjoner: Hvad Kan Man Få For 1000 Kr // T-Hansen (Kan 2024).