Hvitløk Broccoli Oppskrift

• April 29, 2024

Snakk om å lage en sunn, deilig rett på bare noen få minutter! Hvitløk er flott for deg, og brokkoli er veldig næringsrik. Kombiner de to sammen i denne raske og enkle oppskriften!

ingredienser:
2 fedd hvitløk
1 kopp brokkoli
dukke olivenolje

Ha olivenoljen i pannen og la den varme opp. Terning hvitløken og tilsett i oljen. Kast nå brokkolien og rist den rundt til den er varm. Tilsett i en kopp vann og dekk i 2 minutter.

Hele parabolen har bare 5,7 g, hvorav 2,2 g er fiber, noe som betyr et netto karbohydratall på 3,5 g. I tillegg får du 2,5 g protein og bare 108 kalorier. Du får 113% av ditt daglige vitamin C!

Jeg kan ikke si nok om fordelene med hvitløk. Hvitløk er utpekt som en super helsekost av mange medisinske eksperter, og jeg må være enig. Mange kulturer har hvitløk i kjernen av kostholdet sitt og tilskriver det lang levetid og god helse. Det er vel verdt det å finne måter å øke mengden hvitløk du spiser hver dag.

Når det gjelder brokkoli, er det en av supermatene. Det er sunt, fullt av næring, naturlig lite i karbohydrater og kalorier, og det er velsmakende også. Spesielt når du blander det inn med hvitløk :).




Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: BROCCOLI SALAD | the perfect party salad recipe (April 2024).