Feed the Soul, Change the World

• Kan 6, 2024

Kanskje er overgangsalderen virkelig en tid til pause, å revurdere mål og verne om - eller i det minste vanlige - måter å gjøre ting på. Det har helt sikkert vært slik for meg!

En av de mest betydningsfulle endringene Forandringen har ført til livet mitt er erkjennelsen av hvor viktig det er å bruke litt tid hver dag for å fremme min egen åndelige helse.

Å, jeg var kjent med religiøse og filosofiske høydepunkter som individet må tilbringe tid i rolig ro og ettertanke, og jeg hadde undersøkt ulike medisinske og forskningsartikler som viser dens positive effekter på fysisk og mental helse. Men jeg hadde aldri regelmessig satt slik ut i livet i det daglige.

Noen få skyndte meg bønner morgen og kveld, en og annen religiøs retrett, noen minutter med musikk mens jeg utførte husoppgaver, litt hagearbeid eller en tur med en venn, kanskje litt research for en artikkel eller en prat - disse sporadiske og uregelmessige handlingene var om all den åndelige næringen jeg fikk tid til.

Jeg har nylig oppdaget for meg hvor mye fysisk toll en underernært ånd kan ta! Så jeg gikk og så for å se om noen andre hadde lagt merke til dette ... og sikkert nok, at verden er full av ressurser, nå som jeg er oppmerksom. Det er spesielt spennende at de vitenskapelige og medisinske miljøene faktisk erkjenner og studerer prinsippene som religionen har undervist - og brukt vellykket - i århundrer.

Religionsutøvelse har gitt regelmessig implementering av nye ideer og atferd over tid, og praksis er det operative ordet når man endrer atferd. "Uansett hva vi lærer å gjøre, lærer vi ved å faktisk gjøre det; menn kommer til å være byggherrer for eksempel ved å bygge. Harpe-spillere ved å spille harpe. På samme måte ved å gjøre bare handlinger, blir vi bare: ved å gjøre selvkontrollert handlinger, vi kommer til å være selvkontrollerte, og ved å gjøre modige handlinger, blir vi modige. " Aristoteles, sitert av Steve Chandler i 100 måter å motivere deg selv på.

Hvis vi ønsker å være bedre mennesker, må vi øve på å bli bedre. For å øve på å bli bedre, må vi kunne definere 'bedre' og ha en modell å kopiere mens vi jobber med oss ​​selv. Og vi trenger en jublende seksjon, et samfunn eller et nettverk av mennesker som støtter vår innsats for å bli en bedre person.

Atferdsvitenskap har vist at for å endre en vane, må vi ha tre ting på plass:
• en ny atferd i tankene (målet), og
• noen vi respekterer som oppfører seg på denne måten (en modell), og kanskje viktigst av alt,
• et trygt og oppmuntrende miljø for å praktisere den nye atferden.

Religion har alltid gitt målet, modellen (e) og støttesamfunnet. Og noen endringer krever en ganske heftig mengde oppmuntring, næring og vedvarende støtte. En Bahá’í i noen deler av verden må for eksempel gå imot hundrevis av år med tradisjon for å sende datteren sin til skolen. Ingen av naboene hans, og heller ikke det meste av familien hans forstår, men Bahá'í-troen forteller ham at det er like om ikke mer viktig å utdanne jenter enn gutter, siden jenter vil være mødre, og mødre er de første lærerne av neste generasjon.

Bahá'u'lláh, profet-grunnlegger av Bahá’í-troen, la ut hva Hans tilhengere mener er blåkopien for fysisk helse og åndelig lykke i denne perioden av menneskets historie. Han bygde litt tid på hver dag for bønn og ettertanke - en gang om morgenen for å få fridagen til en god start, og en gang på kvelden for å kalle seg til regnskap.

Videre utformet han en plan for en samfunnsstruktur som ikke bare støtter individuelt initiativ, men også oppmuntrer og trener opp fra barndommen ferdighetene som trengs for et grasrøddemokrati som spenner over hele verden fra husholdning til landsby til nasjon til verden. Noe montering er selvfølgelig nødvendig, og det er dette Bahá’ene inderlig prøver å gjøre, og starter hver med sitt eget jeg!

Så, Bahá'u'lláh har gitt de tre forutsetningene for atferdsendring: målene (dyder og atferd vi skal utvikle), modellen for disse oppførselene (Hans sønn, 'Abdu'l-Bahá, eksemplar og tolk for Hans forfatterskap) og støttegruppen (samfunnet til troende) for å oppmuntre til endringen.

Vi kommer forbi, med litt hjelp fra vennene våre!

Video Instruksjoner: How to Change the World | Feed The Hungry (Kan 2024).