Treningssaker

• Kan 21, 2024

I løpet av det siste tiåret har jeg hatt jevnlige dialoger med en eldre kvinne, Molly, i treningsstudioet hvor jeg trener. Jeg elsker å snakke med eldre for å lytte til deres visdomsord sammen med historier om deres tidligere drømmer og lidenskaper. Molly er nå 85 år gammel og har Alzheimers. I de siste seks årene påpekte hun hele tiden for meg at hun ikke var den samme kvinnen hun pleide å være. "Men hvem er da?" Jeg kvitret. Molly var en fullstendig humorist, og hadde problemer med å huske favorittvitsene sine. "Så skriv dem ned i en notisbok som du kan ta med deg og lese dem i stedet for å resitere dem," foreslo jeg.

Selv om hun var ganske leddgikt, jobbet Molly seks dager i uken med å løfte vekter ved hjelp av Cybex-maskinene for å holde henne på plass for å utføre bevegelsene riktig. De siste fire årene hadde hun problemer med å komme seg ned på gulvet for å gjøre armhevinger og sit-ups, da det var for vanskelig for henne å reise seg. Hun klarte å komme seg gjennom treningen ved å bruke maskiner som brystpressen - det er alltid en måte. Hun ble veldig tynn og måtte ha på seg en genser til treningsøktene sine mens jeg trente i en tank-topp, “Du er bare en varm tamale,” vil hun kommentere. Da jeg spurte henne om hun spiste nok til å brenne musklene, tilsto hun at hun hadde mistet appetitten og ikke hadde interesse for mat. Hun spiste det blotte minimum. Da ble gangarten hennes litt mer vinglete. Hun kjørte fremdeles til treningsstudioet, hennes favorittkaffe og skjønnhetssalongen for det vanlige håret hennes. Hun var uavhengig.

Nå har imidlertid ting endret seg. Molly har blitt trener. Hun trener kameraten som ivrig lærer av henne hvordan hun bruker hver maskin - hun kan fortsatt lære yngre kvinner en ting eller to. Jeg hilste på Molly og hun svarte med et stort smil, “Hei bra å se deg. Dette er min venn, Gladys. ” Jeg hilste på Gladys med et håndtrykk. “Se Gladys, denne damen er en forfatter, og jeg har alle bøkene hennes. Skriver du noe nytt? Når ser jeg det? Jeg blir ikke yngre, vet du. ”

Noen minutter senere møttes tre av oss i garderoben - hver av oss var ferdige med treningen. Molly hilste meg hjertelig, “Hei bra å se deg. Dette er min venn, Gladys. ” Jeg hilste på Gladys som om dette var første gang vi møttes. ” “Denne damen er en forfatter, og jeg har alle bøkene hennes. Skriver du noe nytt? ” Jeg svarte: "Selvfølgelig jobber jeg alltid med ting." Molly lo, “Vel, skynd deg. Jeg blir ikke yngre. ” "Jeg har det til bursdagen din," svarte jeg ettertrykkelig. Molly så forvirret ut. Hun henvendte seg til Gladys og spurte: "Når er bursdagen min?"

Jeg er overbevist om at Gladys har vært i de tidlige stadiene av Alzheimers de siste fem eller seks årene, men de fleste ville ikke ha gjettet det - det er bare at jeg har erfaring med spissfindighetene. Jeg er like overbevist om at Gladys utsatte sykdommen i mange år og har forbedret livskvaliteten med styrketrening.

---

For mer informasjon om omsorgspleie, les boken min, Endre vaner: Pleiernes totale trening. For å lytte til arkiverte radioprogrammer med gjesteeksperter, besøk Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Instruksjoner: Hvordan Starte På Treningssenter! | VLOG (Kan 2024).