Gjør du det?

• Kan 1, 2024

Den siste fredagen var jeg hjemme og prøvde å komme videre med noen prosjekter jeg jobber med som konsulent. Jeg jobbet flittig i flere timer med oppgavene med topp prioritet, skrev deretter en lang liste med mindre prioriterte (B-liste) elementer, plasserte listen fremtredende på et bord og gikk tilbake til datamaskinen min. I stedet for å jobbe med en av elementene på B-listen, så jeg imidlertid på min online kalender og sjekket e-post. Da jeg skjønte at jeg ikke fikk gjort noe, reiste jeg meg for å besøke oppgavelisten, bare for å sette meg ned ved datamaskinen og stå opp noen minutter senere for å se på listen igjen. Jeg gjorde dette noen ganger uten å oppnå noe. Med andre ord, jeg dithering, en administrativ versjon av forfatterens blokk.

Problemet var at elementene på B-listen ikke hadde noen umiddelbare frister. Mens alle prosjektene var viktige, uferdige og truende i nær horisont, var det ikke en 911 nødstilstand blant dem. Siden ingenting presset, ble jeg lam av å ikke vite hvilket element jeg skulle takle neste gang.

Virkelig var det ikke et problem i seg selv siden alt var under kontroll, men da jeg så meg selv vaklende og klokken tikket, kunne jeg ikke la være å tenke, siden jeg ikke produserte noe, kunne jeg like gjerne ha gått for en gå, lese et kapittel av en roman, sett på Alle mine barn eller tatt en kort lur.

Da jeg har skrevet selvhjelp ukentlig i tre år nå og lest i sjangeren i over ti år, spurte jeg meg selv ut fra hva jeg har lært hva skal jeg gjøre i en situasjon som dette? Når jeg vil komme videre med prosjekter som ikke har umiddelbare frister.

Jeg tenkte på noen få ting. Jeg kunne ha prøvd å ta en pause, men tankene mine var så fokuserte på arbeid at jeg ikke ville ha kunnet glede meg over pausen. Jeg trenger å lære hvordan jeg umiddelbart kan stille inn oppgavelisten på kommando, men det er et tema for en annen artikkel.

Dette er hva jeg bestemte meg for å gjøre, jeg tok tilfeldig en B-listetildeling utenfor listen og fokuserte på den i ti minutter. Min ti minutters regel er den mest fleksible regelen jeg eier og sannsynligvis kjernen i selvforbedringsprogrammet mitt. Dithering er sannsynligvis utsettelseens kusine eller kanskje til og med årsaken til utsettelse for noen av oss. Jeg var ikke motivert for å jobbe med noen av B-listene på en time, men jeg hadde absolutt ikke noe imot å fokusere på en i ti minutter.

En lang oppgaveliste - selv om det er artikler fra B-listen og C-listen - kan forårsake angst. Det er som Elkhart Tolle sa. Tristhet er forårsaket av for mye drøvtygging i fortiden. På den annen side er stress forårsaket av for mye fremtidsrettet tenkning. Hvordan kan du bringe deg tilbake fra å besette fremtiden? Ved å forbli i nåtiden. Da jeg tok tak i en B-listeartikkel og satte inn noen minutter akkurat da, følte jeg meg så mye bedre, mer produktiv, mindre bekymret og tilbake i kontroll.

Video Instruksjoner: PEGASUS - Gjør Du Det Med Vilje (Kan 2024).