Erfaringer fra en perfekt storm

• Kan 2, 2024

Sandy, tidligere kjent som en tropisk storm, slo seg sammen med en nordøst og bølget med høyvannet, utslett ødeleggelser for naboene mine og utgjorde noen få vanskeligheter for meg også. Jeg har ikke skrevet en artikkel på over en uke som er følelsesmessig og åndelig smertefull for meg. Jeg er altfor avhengig av teknologi og lider for tiden av tilbaketrekning av teknologi. Tilsynelatende har jeg ingen krefter, eller gjør jeg det?

Livet er en serie med utvinninger. Når du blir stilt overfor en hindring, ser du etter en praktisk løsning som å kontakte forsikringsjustereren din, strømpe opp lys som også er åndelig tilfredsstillende og viktigst av alt, kultiverer en positivitetsskjevhet - setter pris på hva du har. Siden jeg skriver til deg, setter jeg pris på at jeg er over bakken!

Det er kraftige stormer som velter og jevner hjem. Det er personlige stormer som styrter liv og knuser hjerter, men forhåpentligvis ikke ånder.

Her er 7 tips for styring av stress for ekstrem stress:

• Befester kroppen din. Spis balanserte måltider for å være balansert. Jeg spiste peanøttsmør på fullkorn - mye! En peanøttsmørsmørbrød inneholder protein for å gi klar tenkning og fullkorn som er et sammensatt karbohydrat for å forbedre humøret. Peanøttsmørbrød er også en komfortmat med et godt barndomsminne knyttet. Jeg ble hydrert ved å drikke flaskevann fordi jeg forberedte meg på forhånd og stressmestring betyr forberedelse og øving for de tøffe tider.
  
• Ta deg tid til å sove. Hvis ikke en solid blokk om natten, en lur i løpet av dagen. Siden stormer sap energien din og utgjør en trussel for sikkerheten, kan søvn være vanskelig. Når du får en mulighet til å slappe av, kan du sove for å reparere tankene og helbrede ånden.
  
• Fortell historien din. Under stormer mister du makten. Men du har sann kraft som styrer historien din: Hvem du forteller den til, hvor lenge og hvor mye du ønsker å avsløre.
  
• Ta kontakt med naboer og andre i samfunnet ditt. Det er vanskelig å leve i tvetydighet, i mørke. Å snakke med andre, kunngjøre din virkelighet og lytte til deres, hjelper deg å føle deg mindre isolert og svak.
  
• Gå fremover og ikke fortsett å se tilbake på det du måtte ha gjort eller burde ha gjort. Dette styrker bare din sterke indre kritiker og saps din positive energi. Fokuser på ombygging med konstruktive fremtidsplaner. Forutse og se for deg en drøm.
  
• Flytt stressende tanker ut av kroppen og sinnet. Mens du går videre mentalt og åndelig, gjør det fysisk. Gå en tur. Enda bedre gjør det med naboene.
  
• Finn og hent ut enkle gleder, humor og lykke, uansett hvor du kan. Som en liten blomst som grodde opp i en sprekk på et sementfortau og priste alle som merker med sin skjønnhet og overraskelse.

For mer informasjon om å håndtere stresset ditt og gjenvinne livet ditt, les boken min, Addicted to Stress: A Woman's 7 Step Program for Reclaim Joy and Spontaneity in Life. For å lytte til arkiverte radioprogrammer med gjesteeksperter, besøk Turn On Your Inner Light Radio Show









relaterte artikler
Editor's Picks Articles
Topp ti artikler
Tidligere funksjoner
Nettstedskart





Innholds copyright © 2019 av Debbie Mandel. Alle rettigheter forbeholdt.
Dette innholdet ble skrevet av Debbie Mandel. Hvis du ønsker å bruke dette innholdet på noen måte, trenger du skriftlig tillatelse. Kontakt Debbie Mandel for mer informasjon.

Video Instruksjoner: The Guy Who Didn't Like Musicals (Kan 2024).