Kaffe og diabetes

• Kan 19, 2024

I følge American Diabetes Association har 23,6 millioner barn og voksne i USA - 7,8% av befolkningen - diabetes. De uttaler også at "Diabetes var den syvende ledende dødsårsaken som er oppført på amerikanske dødsattester i 2006."

En fersk undersøkelse viser at kaffe kan redusere risikoen for diabetes. Journal of Agricultural and Food Chemistry uttaler, "Epidemiologiske undersøkelser har vist at vanlig kaffeforbruk reduserer risikoen for diabetes type 2."

Hva er diabetes?

Det er to typer diabetes. Type 1, tidligere kjent som Juvenile Diabetes, finnes mest hos barn og unge voksne. I denne formen produserer kroppen ikke insulin i det hele tatt.

Type 2 er mye mer vanlig. Med type 2 produserer kroppen ikke nok insulin, eller ignoreres insulinet av kroppen.

Hva er symptomene?

• Hyppig urinering
• Uvanlig tørst
• Ekstrem sult
• Uvanlig vekttap
• Ekstrem utmattelse og irritabilitet
• Noen av symptomene på type 1
• Hyppige infeksjoner
• Tåkesyn
• Kutt og blåmerker som er sakte å heles
• Prikking / nummenhet i hender / føtter
• Gjentagende hud-, tannkjøtts- eller blæreinfeksjoner

Mange mennesker med diabetes type 2 har ingen symptomer i det hele tatt.

Hvordan behandles diabetes?

Diabetesbehandling avhenger av individet og kan omfatte en sammensatt kombinasjon av overvåking gjennom blod- og urinkontroller, et sunt kosthold, trening og medisiner inkludert insulin.

Hvordan kan vi forhindre det?

Med den nøkterne statistikken avslørt av American Diabetes Association, bør vi gjøre det vi kan for å forhindre denne fryktede sykdommen øverst på alles liste.

Det gamle ordtaket gjelder absolutt her; "En unse forebygging er verdt et pund kur."

En sunn livsstil er en viktig del av den forebyggingen. Det er best å opprettholde en sunn vekt ved å spise fullkorn, frukt, grønnsaker og magert kjøtt. Fysisk aktivitet bør også være en daglig del av planen din.

Ta kontakt med legen din for å diskutere bekymringene dine sammen med familiehistorien. Å få testet er ekstremt viktig fordi mange mennesker med diabetes type 2 ikke har noen symptomer i det hele tatt.

Mens studien og debatten fortsetter, har kaffe i moderasjon vist seg å være en god komponent i oppskriften på god helse.

American Diabetes Association
nettsted

Journal of Agricultural and Food Chemistry
nettsted

Video Instruksjoner: 03 arabisk diabetes type 2 (Kan 2024).