Fordelaktig te-smoothie

• Kan 15, 2024

Fordelige te-smoothies

Te har "fanget" som en brann i Amerika de siste månedene. Mer og mer i kaffehus, hurtigmatkjeder og restauranter, drikke eller matvarer vil inneholde en slags te i dem eller til og med strø på dem! Over hele verden er te den mest konsumerte drikken. Vann, tro det eller ei kommer i andre rekke til te på grunn av det store volumet som te drikkes på.

Hvorfor? Fordi te smaker godt; og som nyere vitenskapelige og medisinske studier viser seg, er te sunn og gunstig. Te er fullpakket med antioksidantkraft og gunstige polyfenoler.

Grønn te blir ofte utropt som den mest fordelaktige te. Så i dag har man et større alternativ å drikke grønn te. For eksempel, hvorfor bli lei bare å drikke det samme gamle, bratte brygget? Hvorfor ikke glede deg over en hjemmelaget smoothie forsterket med grønn te? Smoothies med grønn te kan gi deg den perfekte frokosten på farten eller snacks midt på ettermiddagen.

Mulighetene er uendelige av kombinasjonene man kan bruke for å lage en hjemmelaget grønn te smoothies og vil bare være begrenset av din personlige smak.

Her er en oppskrift på en smoothie av grønn te som er superenkelt å lage og vil gi mye vitaminer i en morsom drink.

For sunne alternative drikker som smoothies kan bruken av poset eller løs grønn te byttes ut. Det er din personlige favoritt og ditt valg.

Grunnleggende krav du må vite før du tar fatt på smoothieeventyret ditt:

* Disse oppskriftene krever bruk av en blender. Håndholdt eller vanlig er opp til deg.

* Alltid før du lager den faktiske smoothien, er det alltid nødvendig å brygge din te før oppskriften begynner, så en kjele eller gryte er obligatorisk! Bryg den grønne teen din med dine preferanser, og la bratt i minst fem minutter slik at den er sterk. Det må også avkjøles.

Tropisk te-eksplosjon

Dette er hva du trenger:

Brygget grønn te, avkjølt og gjennomsyret av minst 4-6 oz vann.
½ banan
½ C ananas (kan bruke fersk eller hermetisert)
1 C knust is

Tilsett knust is i blanderen din. For det andre, tilsett banan og ananas-pulserende eller pisk dette til det er glatt. Til slutt, tilsett koppen nybrygget grønn te. Bland dette for å sikre at det er blandet.
Det er det! Dette lager 1 glass Tropical Tea Smoothie. Enhver kokk kan doble eller tredoble denne oppskriften for å gi to til tre porsjoner.
Denne spesielle oppskriften inneholder rundt 100 kalorier.

Her er noen fakta om smoothies:

* Man kan legge til bær og til og med juice, yoghurt og fersk sitrus til smoothien. (Vær forsiktig så ikke bruk gjenstander som inneholder mye sukker)
* Man kan ytterligere “forsterke” smoothien ved å tilsette hvetekim (ca. 1/3 C)
* Mango og kiwi vil gi enda mer tropisk mat.
* Tilsett litt havregryn til smoothien for stor fordel
Bananer, bær, mango, kiwi, havregryn og hvetespirer tilfører god fiber til drikken.
* Tilsett peanøttsmør for protein.
* Barn elsker å bruke en blender og smoothies. Men for noen barn er blanderen en skummel høy lyd. Ved å berolige blenderen er enkel å bruke, vet barna gjerne at de vil motta en drink som føles mer som en matbit enn et måltid.
* Å tilsette i de forskjellige fruktene og grønnsakene vil gi en ernæringsmessig måte å få til og med den verste finste spiseren.
* honning er et flott alternativ til sukker
* Det er kjent at sitrusfrukter som sitron vil øke effekten av teens effektivitet.

Så her er å skaffe deg grønn te hver dag og ha det bra på kjøkkenet med familie / barn. Glatt!

Nyt!

Video Instruksjoner: Essential Living - Nutrition, Supplements and the Lifelong Vitality Pack (LLV) (Kan 2024).