Alzheimers resolusjoner

• April 28, 2024

Det nye året bringer fornyet håp om forebygging og behandling av Alzheimers sykdom. Selv om det ser ut til å være gjort lite fremskritt med å arrestere denne fryktesykdommen, er det mye som perkulerer under overflaten når gamle lokaler utelukkes. Det negative kan potensielt peke oss i en positiv retning.

I mellomtiden er dette et passende tidspunkt å gjøre noen endringer eller forbedringer for både omsorgspersonen og pasienten:

• Trening! Kombiner styrketrening med aerobic for å forbedre både hode og hjerte, kontrollere insulinnivået og forbedre lipidprofilen din. Trening vil oksygenere og føre glukose inn i hjernen for å forbedre fokus og humør. Den beste resepten er for at pleier og pasient skal trene sammen - for å lindre stress og forbedre humøret. Trening vil lette daglige aktiviteter og øke immunforsvaret. (Ta alltid kontakt med legen din om ting og ikke gjør)
• Spis sunt og beite hele dagen for å holde hjernen god næring. Mat og humør korrelerer høyt. Hvis en Alzheimers-pasient har problemer med å tygge visse matvarer, kan du vurdere å purre, blande, tilsette supper og gryteretter og annet lettere å tygge mat. Unngå å forevige en sukkerlyst for deg og pasienten din, selv om det er beroligende - midlertidig. Det er ikke sunt for dere begge.
• Leve i øyeblikket i stedet for en krystallkule av katastrofe. Tøffe tider varer ikke, men tøffe mennesker gjør det. Innånding, absorbere og feire gode øyeblikk fordi dette er ditt mellomløp for bedring. Lær å være rimelig glad ved å la problemene dine ta en baksete. Hold forventningene dine grunnleggende og realistiske. Det er et kraftig forhold mellom hva vi tror og hvordan kroppene våre reagerer.
• Gi deg selv en time out og absolutt ingen skyld for omsorgspersoner. Du må styrke din egen identitet og gjøre de tingene du liker. Det er stor produktivitet å ta en pause. Du kommer bedre tilbake.
• Kutt ned ministressorene for å hjelpe deg med å takle de større problemene. Midt i vanskelighetsgraden ligger muligheten.
• Prøv en dose mestringshumor. Du kan minske alvorlighetsgraden av et problem ved å le av det.
• Rydd opp i hjemmet og rengjør rotet. Forsøk å se hva du helt klart har når du gir rom for positiv energi. Innse hva som er foran øynene dine, og da kan det som er skjult, bli avslørt for deg.
• Ikke fall ned, fall opp!

---

For mer informasjon om pleie, les boken min, Endre vaner: Pleiernes totale trening. For å lytte til arkiverte radioprogrammer med gjesteeksperter, besøk Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Instruksjoner: Ronald Crystal, MD: APOE2 Gene Therapy for Alzheimer Disease (April 2024).